血糖有点高能吃什么水果

2023-08-17 13:49 收听:27622

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血糖高的情况下要强调一个原则,糖尿病限量不忌口,因此没有什么不能吃的水果,最主要的是限量,主张糖尿病或者血糖高的患者,吃低GI的水果,即低升糖指数的水果,比如苹果、梨、橘子这一类,因为这一类的水果升糖比较慢,因此不容易造成血糖的波动。
另外,还要注意水果的量不能过多,而且最好是在两餐之间,两餐之间加水果可以有效控制血糖,不让血糖过高。

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