血糖高能吃水果吗?吃什么水果

2023-03-22 17:30

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血糖高的患者也可以吃水果,常见的水果比如西瓜、桃子、苹果、猕猴桃都可以。关键是要掌握住吃水果的正确方法,具体如下:
1、血糖控制平稳:在这个前提下可以吃水果,如果血糖波动比较大,这时血糖比较高暂时不要吃。
2、吃水果的时间:最好是放在两餐中间吃,而不要和主食一块吃,最好是在测完上一次餐后两小时的血糖时间点。
3、控制量:如果血糖不高,可以吃一些水果,要注意每次吃水果的量不要过多,可以多吃几次,尽量选择含糖量比较低的水果。
4、监测血糖:吃完水果之后要重点关注下次的血糖水平,如果下次血糖水平明显升高,提示吃的水果种类不合适或者量过大,要调整吃水果的量和种类。

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