血糖高血脂高能吃什么

2023-08-13 08:20播放 : 27622

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血糖高、血脂高的人群,对于食物种类没有太多的限制,而是要控制好量,基本常规食物都可以食用。但是要注意血糖高、血脂高的病人,饮食一定要清淡,避免过于油腻、含脂肪多的食物。可以摄入比较清淡、含热量不高的食物,如含粗纤维的粮食,包括燕麦片、小麦等,不建议食用精致淀粉类食物。

另外,血糖高、血脂高的人群,不建议食用动物内脏或油炸食物,因为油炸食物本身有部分脂肪,可能导致血糖进一步增高。

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孕妇血糖高能吃什么水果

"对于孕妇,营养治疗是保证母子健康的基础,也是治疗糖尿病的基本的方法之一,也是很重要的方法。总之坚持饮食控制,控制总热量,控制均衡营养,合理控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。包括少食多餐、摄入高纤维食品、保证足够的维生素和矿物质。至于水果,当血糖控制不满意的时候,尽量不要吃,如果当血糖控制的满意的情况下就可以吃。但是吃的时间要定时定量,而且要注意餐前1个小时和餐后2个小时吃,在血糖水平低的时候吃水果是比较安全的。主要是水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶。其中果胶是可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,而且水果里含有大量的维生素和水分、矿物质,对孕妇血糖高,这种还是比较好的。但是吃水果首先是要血糖稳定的情况下才能吃,必要时要根据交换的方法,适当的减少主食量,关于孕妇能吃什么水果,含糖量低具有降糖功效的水果都可以吃。比如火龙果,每天的量一定要注意,一般也就是50克;还有像草莓,草莓一天也不要超过50克;还有桃子,每天也就是1-2个。还有柚子,柚子也就是75-100克;还有像柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜,这些都可以帮助降糖。而且使血糖稳定,总之对于孕妇血糖高,能吃的水果还是有很多,但是一定要注意吃的时间和量。必要时要根据食品的交换方法,适当地减少主食量。"

语音时长03:04''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2023/05/05收听(74414)

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