血糖高能吃水果吗

2023-11-03 10:30播放 :

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血糖高的患者主要是指糖尿病的患者,糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。

当糖尿病患者血糖控制在相对正常范围内时,可以吃水果,相对正常范围是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L、糖化血红蛋白控制在6.5%左右,这时可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果。

包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜、杏、草莓,这些大陆水果,患者都可以食用。

吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的升高。吃的量,小苹果、小梨、小橘子、小橙子,患者可以吃1个,大点的水果吃半个,可以轮流食用,这就是糖尿病患者吃水果的原则。

一般不建议糖尿病患者吃含糖量过高的水果,即含糖量超过20%的水果,主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜、红枣。

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