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"如果病人发生膝盖部位的病变，可以在康复医生指导下进行膝关节部位的正确功能锻炼，具体的锻炼方法是嘱咐病人坐在床边，双侧下肢自然下垂，在脚踝部位可以绑重量适宜的重物，然后嘱咐病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(71766)
"膝盖康复锻炼的方法有很多，可以做髌骨的推移，髌骨上下左右的推移，对于减轻粘连、减轻水肿都有好处。还可以做一些手法，做关节松动，通过滚动、滑动、前后推移、挤压等动作，训练韧带的...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/07/02 收听(86916)
01:51
膝盖保护锻炼方法，就一种原则，即加强大腿股四头肌的肌肉力量锻炼。 有三种锻炼方式，第一种是膝关节的坐位式，膝关节的直腿抬高。第二种是膝关节在放松位置做踝关节伸...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（45090）
01:45
膝盖积水最佳锻炼方法是股四头肌功能锻炼，即伸直腿，停在空中，坚持1分钟休息1分钟，交替进行，股四头肌的力量增强，能改变关节腔内的压力变化，关节腔内压力的变化是促进关节炎循...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/17 播放（66480）
"对于膝盖骨折后的康复锻炼方法，主要考虑以下几个方面：1、锻炼功能活动度：膝盖骨折后，当骨折达到了临床愈合，可以进行膝关节的功能训练，包括膝关节的伸直功能训练和屈曲功能训练，可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/03 收听(24542)
02:15
治疗膝盖响完全用锻炼的方法，可能并不能行得通，要看膝关节弹性的原因，是髌骨半脱位、髌骨的滑膜皱襞症，还是盘状半月板，甚至半月板撕裂所引起弹响，具体如下： 1、...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/20 播放（38239）
01:59
膝盖骨折后康复锻炼的方法，主要是早期进行直腿抬高训练，以及膝关节屈伸运动，可以改善关节的活动度，避免出现关节僵硬和肌肉萎缩。膝关节骨折大部分需要进行手术切开复位内固定，一...
纪泉│北京医院
2023/05/28 播放（28623）
"临床上膝盖滑膜炎是一种比较常见的病症。膝盖滑膜炎有很多种，最常见的是外伤性滑膜炎。如果病人得了膝盖部位外伤性滑膜炎，首先要嘱咐病人膝盖部位避免着凉，膝盖本身避免做剧烈活动，比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(96062)
"膝盖如果有滑膜炎，我们锻炼股四头肌，股四头肌有四个头，就是大腿的这个大的肌肉，一般我们怎么练？一个是股劲，第二个是股直的抬高，第三个是股直抬高的同时对踝关节部位挂一个一公斤，...
李子荣│中日友好医院
2023/11/18 收听(41730)
01:47
膝盖疼锻炼方式较多，需精确诊断其病因、病灶，具体情况制定具体方法，主要分为以下几种情况： 1、半月板急性撕伤、侧副韧带损伤时不应锻炼，应注意制动、多休息，给膝...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/28 播放（36177）
01:48
膝盖痛的时候不建议进行锻炼，比较推荐首先要找到膝盖疼的原因，而不是盲目做锻炼，反而可能加重膝盖的疼痛。 1、缓解疼痛：一般出现膝盖痛首先要缓解疼痛，再来进行针...
韩红│武汉市第四医院
2023/10/11 播放（33286）
01:32
膝盖滑膜炎通过适宜的锻炼，可以改善膝关节滑液的循环，减少膝关节的炎症，从而防止关节僵直。锻炼方式主要是关节活动度的锻炼，一般关节的活动度锻炼分以下四种： 1、...
巫洪波│惠州市中心人民医院
2023/08/19 播放（58472）
"患者膝盖不好可以通过以下几种方法锻炼：1、保证膝关节的活动范围：膝关节有疾病可能会影响膝关节活动范围，因此在锻炼的时候要保证膝关节的屈伸活动范围，避免膝关节活动受限而影响正常...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/08 收听(22280)
01:48
膝关节骨质增生统称为膝关节骨关节炎。膝盖骨质增生影像学表现为骨赘，患者如果存在膝关节骨关节炎，边缘出现骨赘，即骨质增生。正常情况下需减少负重，避免进行不必要的过多运动。膝...
史栋梁│河南省中医院
2023/07/08 播放（97928）
"膝关节骨质增生，随着年龄增加、体重增大或者劳累以及外伤，会自然出现不同程度的骨质增生，严重可引起关节面不平整，加重疼痛，甚至引起肿胀、感染。骨质增生的锻炼要根据个人具体情况，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/26 收听(79466)
"针对患有膝关节骨质增生的患者建议应该这样锻炼：1、在锻炼方式上首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步。有些患者习惯打太极...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(79540)
膝关节韧带损伤后的锻炼大致包括两个方面，一个是肌肉力量的锻炼，另一个是膝关节弯曲活动度的锻炼。无论是前后交叉韧带还是内外侧副韧带的损伤，膝关节韧带的康复训练都非常重要，良好的康...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/26 收听(97544)
在临床上，可以嘱咐病人经常的进行正确的膝关节功能锻炼。因为通过膝关节的功能锻炼，可以加强膝关节部位的肌肉力量，增加膝关节稳定性。可以防止出现骨骼中的钙质流失，或者防止出现肌肉萎...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(64956)
