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"膝盖如果有滑膜炎,我们锻炼股四头肌,股四头肌有四个头,就是大腿的这个大的肌肉,一般我们怎么练?一个是股劲,第二个是股直的抬高,第三个是股直抬高的同时对踝关节部位挂一个一公斤,...
李子荣│中日友好医院
2017/08/20 收听(41730)
膝盖滑膜炎通过适宜的锻炼,可以改善膝关节滑液的循环,减少膝关节的炎症,从而防止关节僵直。锻炼方式主要是关节活动度的锻炼,一般关节的活动度锻炼分以下四种: 1、...
巫洪波│惠州市中心人民医院
2018/09/26 播放(58472)
滑膜炎患者要进行合理的运动,不能绝对不动。患者在急性期要绝对休息,即动静结合。 患者在滑膜炎恢复期或稳定期要进行适当锻炼,在床上做肌肉等长收缩,即勾脚背、绷肌...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2020/12/15 播放(50929)
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例:注意锻炼骨四头肌,增强骨四头肌力量,可以稳定主关节,稳定髌骨,稳定关节囊,减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。 对...
杜辉│北京积水潭医院
2016/08/16 播放(50669)
对于滑膜炎来讲,我们推荐的锻炼方式,以临床上门诊碰到的常见的一个滑膜炎为例,就是膝关节的滑膜炎。临床上碰到的可能超过90%以上,都是因为膝关节的滑膜炎来就诊的,这种滑膜炎,建议...
杜辉│北京积水潭医院
2017/07/10 收听(32049)
"膝盖的滑膜炎,引起的原因可能有以下几种:第一、普通性的滑膜炎。一般性的滑膜炎常见的原因,比如有受凉,或者是剧烈的运动,或者是长期的劳损,或者是一些骨关节炎,这些是比较常见的引...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/12 收听(81367)
"对于滑膜炎患者的锻练方式,以临床最常见的膝关节滑膜炎为例,患者要注意锻练股四头肌,增强股四头肌的力量,可以稳定关节,稳定髌骨,减少由于关节不稳定造成的滑膜刺激。对于股四头肌的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(68787)
滑膜处于关节里,分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨,防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜,不管是急性、慢性的劳损、受寒,或者工作环境比较潮湿、阴冷,都会刺激滑膜,导致滑...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放(80109)
半月板损伤、滑膜炎的功能锻炼主要是髌骨的收缩锻炼,以及膝关节周围肌肉的力量练习。1、在沙发或者床上将膝关节伸直,然后绷紧大腿肌肉,拉动髌骨往上滑移,再放松髌骨。通过收缩和放松股...
董福│北海市人民医院
2020/03/05 收听(86335)
"出现了滑膜炎的症状首先避免锻炼,等待滑膜炎的症状彻底缓解六周过后,再进行适合的锻炼方式。患有滑膜炎以后,患肢避免剧烈活动,卧床休息,抬高患肢高于心脏,局部避免热敷,急性期可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(67935)
滑膜炎是由于过多的体育运动、不恰当的体育运动,比如说负重运动引起的滑膜激惹、滑膜无菌性炎症,有时候会引起滑液分泌增多,引起关节疼痛、肿胀。我们治疗上就要避免所有的负重运动,同时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23 收听(36510)
滑膜炎刚出现时需要以制动休息,静养为主,但滑膜炎经过一系列治疗好转以后,需要注意功能锻炼,具体如下: 1、直腿抬高:锻炼肌肉力量最重要的为股四头肌力量,即大腿...
蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/12 播放(53994)
"膝关节滑膜炎的治疗,临床比较常见的是中药治疗。中药治疗有三种方法:一、中药泡洗,二、中药外敷,三、中药口服治疗。如果滑膜炎比较严重、引起关节积液,尤其是关节积液较多时可以采取...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2018/04/27 收听(52212)
膝盖滑膜炎分为单纯性滑膜炎与色素沉着性结节性滑膜炎。对于单纯性滑膜炎,大家可不必紧张,因为膝关节内每天均有滑液生成与吸收,若因关节内滑膜增生而导致单纯的膝关节滑液增多,可...
王新光│惠州市中心人民医院
2018/10/31 播放(83061)
"膝盖滑膜炎有效治疗,首先应该避免引起创伤或者劳损的运动,减少膝关节的负重以及屈伸活动,可以适当的锻炼股四头肌,是重要而且有效的治疗措施。直腿抬高可以促进血液循环,有利于关节积...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(27375)
"滑膜炎是临床上比较常见的一种疾病,是指滑膜受到刺激之后产生炎症,造成分泌液体失调形成的一种病变。滑膜炎一般会产生局部的膝关节水肿,临床表现为关节疼痛、肿胀、关节积液增多、膝关...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/25 收听(92718)
"膝关节滑膜炎的治疗分为两种,一种是保守治疗,另外一种是手术治疗。对于保守治疗,需要找到导致滑膜炎的具体病因,并且将其避免,短时间内不要下地行走,微波理疗,活血化瘀药物治疗。可...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/27 收听(51382)
"一般来说,膝关节发生滑膜炎的时候,无论是急性和慢性的滑膜炎都会出现膝关节的肿胀、疼痛,并且伴有膝关节周围皮肤的发红、皮温升高、甚至体温升高等不同的症状。膝关节在行走的时候会出...
李晓亮│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(59376)
膝盖滑膜炎的患者平时要注意以下几个方面:第一、避免膝关节着凉,避免在寒冷的环境中工作,能够使滑膜炎早期缓解。第二、避免劳累,避免膝关节长期进行行走或者进行大量的体育运动,也能使...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/29 收听(85221)