对于膝盖骨折后的康复锻炼方法，主要考虑以下几个方面：
1、锻炼功能活动度：膝盖骨折后，当骨折达到了临床愈合，可以进行膝关节的功能训练，包括膝关节的伸直功能训练和屈曲功能训练，可以让患者坐在床边，自己主动的抬伸和屈曲膝关节，要在全幅度的范围内进行膝关节的活动，一般要使膝关节的屈曲达到120度以上，伸直达到0度或-5度，这样可以最大限度的防止关节功能的受限和关节的僵硬。
2、肌肉力量的训练：在锻炼功能活动度的同时，还要进行肌肉力量的训练，可以进行膝关节的抗阻训练，比如在踝关节处绑置沙袋，进行抬膝训练，这样能锻炼股四头肌的力量，在后踝处放置皮筋，进行抗阻屈膝训练，这样能锻炼腘绳肌的力量。只有肌肉力量足够强壮，才能稳定关节，加快骨折的愈合。