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"膝盖擦伤以后，皮下组织会有渗出，所以应当到医院用碘伏进行消毒，防止皮下组织出现细菌感染。消毒以后，在表面用创可贴或者敷料覆盖上以后就可以了，注意后面几天尽量不要碰水，同时要减...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/07/02 收听(64174)
"膝盖如果有滑膜炎，我们锻炼股四头肌，股四头肌有四个头，就是大腿的这个大的肌肉，一般我们怎么练？一个是股劲，第二个是股直的抬高，第三个是股直抬高的同时对踝关节部位挂一个一公斤，...
李子荣│中日友好医院
2023/11/18 收听(41730)
"临床上膝盖滑膜炎是一种比较常见的病症。膝盖滑膜炎有很多种，最常见的是外伤性滑膜炎。如果病人得了膝盖部位外伤性滑膜炎，首先要嘱咐病人膝盖部位避免着凉，膝盖本身避免做剧烈活动，比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(96062)
"如果病人发生膝盖部位的病变，可以在康复医生指导下进行膝关节部位的正确功能锻炼，具体的锻炼方法是嘱咐病人坐在床边，双侧下肢自然下垂，在脚踝部位可以绑重量适宜的重物，然后嘱咐病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(71766)
01:47
膝盖疼锻炼方式较多，需精确诊断其病因、病灶，具体情况制定具体方法，主要分为以下几种情况： 1、半月板急性撕伤、侧副韧带损伤时不应锻炼，应注意制动、多休息，给膝...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/28 播放（36177）
01:48
膝盖痛的时候不建议进行锻炼，比较推荐首先要找到膝盖疼的原因，而不是盲目做锻炼，反而可能加重膝盖的疼痛。 1、缓解疼痛：一般出现膝盖痛首先要缓解疼痛，再来进行针...
韩红│武汉市第四医院
2023/10/11 播放（33286）
01:32
膝盖滑膜炎通过适宜的锻炼，可以改善膝关节滑液的循环，减少膝关节的炎症，从而防止关节僵直。锻炼方式主要是关节活动度的锻炼，一般关节的活动度锻炼分以下四种： 1、...
巫洪波│惠州市中心人民医院
2023/08/19 播放（58472）
"膝关节功能康复锻炼和疾病有直接关系，不同的疾病、不同时间段恢复情况不一样，采取功能康复锻炼的手段都不一样。从力量大小以及角度大小情况有循序渐进的锻炼过程，1、刚开始可以在膝关...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/13 收听(46816)
"患者膝盖不好可以通过以下几种方法锻炼：1、保证膝关节的活动范围：膝关节有疾病可能会影响膝关节活动范围，因此在锻炼的时候要保证膝关节的屈伸活动范围，避免膝关节活动受限而影响正常...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/08 收听(22280)
"针对患有膝关节骨质增生的患者建议应该这样锻炼：1、在锻炼方式上首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步。有些患者习惯打太极...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(79540)
膝关节韧带损伤后的锻炼大致包括两个方面，一个是肌肉力量的锻炼，另一个是膝关节弯曲活动度的锻炼。无论是前后交叉韧带还是内外侧副韧带的损伤，膝关节韧带的康复训练都非常重要，良好的康...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/26 收听(97544)
01:48
膝关节骨质增生统称为膝关节骨关节炎。膝盖骨质增生影像学表现为骨赘，患者如果存在膝关节骨关节炎，边缘出现骨赘，即骨质增生。正常情况下需减少负重，避免进行不必要的过多运动。膝...
史栋梁│河南省中医院
2023/07/08 播放（97928）
"膝关节骨质增生，随着年龄增加、体重增大或者劳累以及外伤，会自然出现不同程度的骨质增生，严重可引起关节面不平整，加重疼痛，甚至引起肿胀、感染。骨质增生的锻炼要根据个人具体情况，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/26 收听(79466)
"膝盖擦破皮以后，为了预防皮肤挫裂伤处感染或发炎的情况，需要对皮肤挫裂伤处清创。清创的方式可以选择双氧水和盐水，交替冲洗3遍，清创以后可以用碘伏适当的消毒。消毒以后需要用无菌纱...
李磊│泰安市中医院
2023/04/08 收听(77142)
"临床可以通过以下几种方法锻炼，保护膝盖，具体如下：第一、抗阻力膝关节屈伸活动，可以辅助沙袋或者弹力带，能够使股四头肌、小腿三头肌得到锻炼，使病人的膝关节稳定性得到提高，可以保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(31006)
01:46
保护膝盖，主要是防止膝盖受到损伤，而锻炼膝盖主要是加强膝盖的活动，如蹬自行车等，具体如下： 1、保护膝盖：患者要防止膝盖受凉、受寒、受风、受冻，膝盖比较脆弱，...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/05 播放（59148）
"出现膝盖响，可能患有骨性关节炎或膝关节半月板损伤，需要到医院行膝关节的正侧位片和膝关节的核磁共振确诊。如果是骨性关节炎，可以适当的口服骨刺平片，如果核磁共振显示半月板损伤，损...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/20 收听(90546)
"膝盖康复锻炼的方法有很多，可以做髌骨的推移，髌骨上下左右的推移，对于减轻粘连、减轻水肿都有好处。还可以做一些手法，做关节松动，通过滚动、滑动、前后推移、挤压等动作，训练韧带的...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/07/02 收听(86916)
"膝盖软骨磨损可以采取如下的方式来进行锻炼：1、在此类疾病恢复的早期，患者暂时不要下地活动。此时要采取床上的功能锻炼。比如患者可以练习床上的直腿抬高，或者空蹬自行车。所谓的直腿...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/10 收听(82702)
