吃枸杞血糖会升高吗

2021-04-02 10:37

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吃枸杞如果控制好数量,通常不会导致血糖水平的升高。枸杞对人体确实有很多的好处,具有养肝明目、改善人体免疫力的作用。吃枸杞的时候,建议要控制好数量,不可摄入过多,每天5-10g的枸杞即可,控制好枸杞的数量就不会导致血糖水平升高。
枸杞口味偏甜,但是含糖量其实并不是特别高,对于血糖升高的患者,可以每天选择5-10g枸杞。建议将枸杞用来煮汤、泡饮,都可以接受。当然对于血糖升高的患者,也要注意在饮食的摄入当中,除了枸杞以外,应该控制好总热卡,平时不要吃过于油腻的食物,不要进食含糖量过高的食物,同时要结合运动,帮助控制血糖。

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