食用燕麦片可以使血糖升高，因为燕麦片属于碳水化合物，1g碳水化合物约可提供4大卡热量，使血糖水平逐渐升高。但是燕麦片对于血糖较高的人群比较合适，因为进食后使血糖缓慢升高，不会导致血糖水平短期内迅速升高，引起血糖波动。由于燕麦片中粗纤维含量较多，粗纤维进入人体中，可以帮助人体增加饱腹感，而且可以帮助延缓糖分的吸收，所以不属于升糖指数较高的食物，并不会导致餐后血糖迅速出现波动。
另外，食用燕麦片时应注意避免进食过多，否则易导致总热卡超标，从而导致血糖以及其它代谢性疾病难以控制。还应注意烹饪方式，避免将燕麦片熬煮成燕麦粥，否则使燕麦片中的糖分释放量增多，相对于其它烹饪方式释放的糖分较多，易导致血糖水平升高较快。
