夏威夷果一天可以吃20克左右，大概就是4-5颗，最多也不要超过6颗，因为夏威夷果当中含有的油分很高，具有润肠的作用，所以吃太多了容易导致拉肚子。一天吃4-5颗既能够补充身体的营养，并且又可以大饱口福，不会引起其他不适的症状。
如果夏威夷果吃多了比较容易上火，还会导致肥胖甚至会引起消化不良，出现营养浪费和腹痛、腹泻的情况。在吃夏威夷果的时候要注意，在嚼碎吞咽的时候容易呛咳，果屑就会藏存在喉间的褶皱处，时间长了会导致胀大、发臭，非常难清理，而且夏威夷果是高脂肪、高胆固醇的食物，吃多了还容易发胖。
手机浏览
分享:
"夏威夷果在吃的时候一定要严格控制数量，每次吃2-3颗，一天吃2-3次，一天的数量不超过8-10个更为合适。夏威夷果当中含有丰富的油脂，经过测算大约每100g夏威夷果当中含有的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/15 收听(29488)
01:48
夏威夷果主要有以下功效： 1、补充体力：适当地吃夏威夷果，有着一定的补充体力、缓解疲劳的功效。因为夏威夷果中富含一定量的脂肪，而从营养学的角度上而言，夏威夷果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（46037）
"如果吃夏威夷果数量上没有严格控制，导致吃的数量过多，很容易导致发胖。夏威夷果当中含有丰富的油脂，1g脂肪能够产生9kcal的热量。经过测算表明，每100g的夏威夷果当中富含有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 收听(63762)
02:05
在限量的情况下吃夏威夷果不会发胖，但是如果吃的过多、过量则会有发胖的风险。夏威夷果类似于核桃，属于硬壳类的、坚果类的食物，根据我国2016年中国营养学会发布的中国居民膳食...
袁媛│山东省立医院
2023/04/03 播放（26373）
"孕妇可以吃夏威夷果，因为夏威夷果是非常丰富的食物。首先，含有不饱和脂肪酸以及蛋白质和各种氨基酸和微量元素，还含有钙、锌、铁等营养元素。孕妇吃夏威夷果不仅能够补充营养，而且对胎...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/02/02 收听(92270)
"孕妇可以吃夏威夷果吗？回答是肯定的，孕妇可以吃夏威夷果。因为夏威夷果里面有丰富的营养物质，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、各种氨基酸和微量元素，还有钙、铁、锌等营养素。孕妇吃夏威夷...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 收听(95814)
02:25
夏威夷果可以益智、调血脂、美容、防骨质疏松、防便秘。夏威夷果的功效与作用主要包括以下几点： 1、健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/24 播放（55144）
01:43
夏威夷果的功效与禁忌，具体如下： 一、功效： 1、缓解疲劳：夏威夷果当中富含丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，夏威夷果当中的每1g脂肪，能够产生9...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（48811）
01:22
夏威夷果的营养价值和功效具体如下： 1、抗氧化、抗衰老：夏威夷果中富含脂溶性维生素E，能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的营养价值，食用夏威...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（37025）
"怀孕之后，孕妈妈都希望通过食物给宝宝提供丰富而全面的营养，所以中国营养学会也制定了《孕期妇女平衡膳食宝塔》，宝塔推荐孕妈妈每天食用坚果10g，并且没有限制坚果的种类，所以孕妈...
俞奇│中山市博爱医院
2023/06/13 收听(68832)
碧根果含脂肪量较多，1天进食不建议太多，碧根果一天吃几个需根据个体情况而定，不可一概而论。碧根果中含有大量抗氧化剂，包括鞣花酸、维生素E、维生素C等，可以消除体内自由基、...
李晓雯│中日友好医院
2023/05/28 阅读(4130)
01:52
肾炎病人可以吃夏威夷果，但不能吃得太多。肾炎病人的饮食禁忌主要是低盐、低脂、低嘌呤饮食，如果肾功能不好，还要求低蛋白饮食。夏威夷果营养较全面、丰富，对改善肾炎营养状况也有...
马强│中国人民解放军总医院
2023/12/23 播放（67436）
"肾炎患者可以吃夏威夷果，夏威夷果是一种很好的干果类物质，为机体提供很多有益的物质。如果肾炎患者比较重，胃肠道功能出现异常就不主张吃。因为肾炎有轻有重，轻的肾炎患者可以吃。重的...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/05/19 收听(95704)
"怀孕以后女性一天吃1-2个蛋比较好。怀孕期间为了增加营养，建议孕妇补充蛋白质丰富的食物，可以每天吃1-2个鸡蛋，但不建议吃的过多，原因如下：1、蛋黄含有较多胆固醇，吃太多可能...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/08/31 收听(16206)
"根据人的身体状况做决定，大多数人1天吃1个鸡蛋的营养就够，所以每天吃1个鸡蛋就可以，吃多营养也不会吸收，但是如果从事重体力劳动者或者是正在长身体的青少年，可以每天吃两个鸡蛋来...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/04 收听(27006)
成人一天可以食用1-2个柿子，过多食用柿子中含有的鞣酸可刺激胃肠，造成胃肠刺激症。柿子中富含维生素C、胡萝卜素、维生素、核黄素等营养成分，适量食用可增强机体免疫力，亦具有...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/05 阅读(3178)
"坤泰一般服用2-4个疗程，但是需要根据个人身体状况，对药物是否存在不良反应等情况综合判断。坤泰具有滋阴、清热、安神除烦的作用，可用于调理绝经期前后以及阴虚火旺者，症状多有面色...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/09/30 收听(53980)
"坤泰胶囊作为一个中成药，首先要在医师的指导下合理辨证使用。通常来说服用2-4周为一个疗程，初次用药的患者服药2周左右症状没有改善，就应该及时去医院就诊。坤泰胶囊是一个妇科用的...
张碧华│北京医院
2023/07/10 收听(82258)
01:49
糖尿病患者建议尽可能按照一日三餐进食，常规饮食习惯进食即可，有的时候会建议分餐，比如正餐可进食2/3左右，剩下的放在加餐上。 基本上还是建议正常进餐，早餐大概...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（48024）
"老年人脑梗之后恢复期，每天吃一个鸡蛋就足够了。因为脑梗之后应该启动脑血管病的二级预防治疗，其中一项重要的治疗是降脂治疗。有些老年人对降脂治疗有些误区，认为不吃肉、鸡蛋就会降脂...
国红│北京医院
2023/12/18 收听(90034)
