夏威夷果的功效与禁忌，具体如下：

一、功效：

1、缓解疲劳：夏威夷果当中富含丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，夏威夷果当中的每1g脂肪，能够产生9000cal的热量。因此适当地吃一些夏威夷果，补充适量的脂肪，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面都有着积极的作用；

2、预防和缓解便秘：夏威夷果当中含有的油脂，还能够很好地润滑肠道，促进粪便地排出。因此对于大便秘结、大便干燥等排便困难的人，补充适当地夏威夷果，其中的油脂能促进粪便地排出，在预防和缓解便秘方面的功效会非常明显；

3、抗氧化、抗衰老：夏威夷果当中还富含一定量的脂溶性的维生素E，能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的功效；

4、提高生殖功能：夏威夷果当中的维生素E，还能够很好地刺激生殖细胞的生成。因此对于生殖功能下降、不孕不育的人，适当地吃一些夏威夷果补充脂溶性维生素E，促进生殖细胞的生成，在提高生殖功能方面有着积极的作用。

二、禁忌：

夏威夷果当中富含脂肪，对于高脂血症的人禁忌使用过多，否则会加重高脂血症的病情。