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"夏威夷果一天可以吃20克左右,大概就是4-5颗,最多也不要超过6颗,因为夏威夷果当中含有的油分很高,具有润肠的作用,所以吃太多了容易导致拉肚子。一天吃4-5颗既能够补充身体的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(26330)
夏威夷果主要有以下功效: 1、补充体力:适当地吃夏威夷果,有着一定的补充体力、缓解疲劳的功效。因为夏威夷果中富含一定量的脂肪,而从营养学的角度上而言,夏威夷果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放(46037)
"如果吃夏威夷果数量上没有严格控制,导致吃的数量过多,很容易导致发胖。夏威夷果当中含有丰富的油脂,1g脂肪能够产生9kcal的热量。经过测算表明,每100g的夏威夷果当中富含有...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/06 收听(63762)
在限量的情况下吃夏威夷果不会发胖,但是如果吃的过多、过量则会有发胖的风险。夏威夷果类似于核桃,属于硬壳类的、坚果类的食物,根据我国2016年中国营养学会发布的中国居民膳食...
袁媛│山东省立医院
2023/04/03 播放(26373)
"孕妇可以吃夏威夷果,因为夏威夷果是非常丰富的食物。首先,含有不饱和脂肪酸以及蛋白质和各种氨基酸和微量元素,还含有钙、锌、铁等营养元素。孕妇吃夏威夷果不仅能够补充营养,而且对胎...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/20 收听(92270)
"孕妇可以吃夏威夷果吗?回答是肯定的,孕妇可以吃夏威夷果。因为夏威夷果里面有丰富的营养物质,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、各种氨基酸和微量元素,还有钙、铁、锌等营养素。孕妇吃夏威夷...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/24 收听(95814)
夏威夷果可以益智、调血脂、美容、防骨质疏松、防便秘。夏威夷果的功效与作用主要包括以下几点: 1、健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%-20%...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放(55144)
夏威夷果的功效与禁忌,具体如下: 一、功效: 1、缓解疲劳:夏威夷果当中富含丰富的脂肪,从营养学的角度上来讲,夏威夷果当中的每1g脂肪,能够产生9...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放(48811)
夏威夷果的营养价值和功效具体如下: 1、抗氧化、抗衰老:夏威夷果中富含脂溶性维生素E,能够很好地清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的营养价值,食用夏威...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放(37025)
"怀孕之后,孕妈妈都希望通过食物给宝宝提供丰富而全面的营养,所以中国营养学会也制定了《孕期妇女平衡膳食宝塔》,宝塔推荐孕妈妈每天食用坚果10g,并且没有限制坚果的种类,所以孕妈...
俞奇│中山市博爱医院
2019/04/03 收听(68832)
碧根果含脂肪量较多,1天进食不建议太多,碧根果一天吃几个需根据个体情况而定,不可一概而论。碧根果中含有大量抗氧化剂,包括鞣花酸、维生素E、维生素C等,可以消除体内自由基、...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(4130)
肾炎病人可以吃夏威夷果,但不能吃得太多。肾炎病人的饮食禁忌主要是低盐、低脂、低嘌呤饮食,如果肾功能不好,还要求低蛋白饮食。夏威夷果营养较全面、丰富,对改善肾炎营养状况也有...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/07 播放(67436)
"肾炎患者可以吃夏威夷果,夏威夷果是一种很好的干果类物质,为机体提供很多有益的物质。如果肾炎患者比较重,胃肠道功能出现异常就不主张吃。因为肾炎有轻有重,轻的肾炎患者可以吃。重的...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2021/02/07 收听(95704)
圣女果一天大概吃200g比较合适。圣女果富含一定量的碳水化合物即糖分,如果不加节制吃得过多,就会使碳水化合物积少成多进入体内,升高血糖水平,加重胰岛素代谢负担,进而增加发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(43705)
牛油果和什么一起吃最好,暂时没有相关科学文献的报道,也没有实际的临床案例和经验,临床并没有一定的科学规定。所以对于牛油果可以和何种食物一起吃,需要根据自己的生活经验来进行...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/13 播放(48204)
猕猴桃一般情况下一天吃两个左右为宜。而体重较重者消耗量也大,故可以适当增加进食个数。猕猴桃是含营养非常丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E。同时含有多种氨基...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16 阅读(3353)
"鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏功能的负担。孩子和老人每天吃1个,青少年和成年人每天吃2个比较合适。从鸡蛋的营养吸收和消化率来看,煮鸡蛋是...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20 收听(15754)
"桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆,建议每天服用的量不要超过20g,即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圆所含的热量大概是在273大卡左右,在同类食物中的单位热量较适中。...
刘震│北京医院
2020/05/25 收听(39906)
"1天吃1个鸡蛋最好,中国营养学会对于中国居民有一个膳食指南,其中建议成人每天摄入40-50g鸡蛋,也就是1天半个到1个鸡蛋。鸡蛋当中营养很丰富,同时蛋黄当中胆固醇也偏高,每天...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/26 收听(23486)
鸡蛋是营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分,正常人建议每天食用1-2个鸡蛋。如果身体虚弱需要补充营养时,可以吃2-3个,但不能过量食用,会导致消化不良。吃鸡...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3666)