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通常情况下，桂圆一天内建议吃10个左右最好，不宜过量食用，具体因情况而定。桂圆对身体健康有许多的好处，其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，同时铁含量较高，可以促进血红蛋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/07/03 阅读(4965)
在日常生活中，常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝，具有补血安神的功效，特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来，性味甘平，具有补益心脾、养血安神等功效，可以用于心脾...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/31 收听(55372)
"儿童可以适量吃桂圆，建议一天不要吃太多，儿童一天吃4-5颗就可以。桂圆性味甘温，小孩吃多了容易引起上火的反应，比如容易出现咽喉红肿、口舌生疮、便秘的情况。桂圆中糖分比较高，孩...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 收听(72064)
适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/12/15 阅读(4694)
女性适量食用桂圆，具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用，如果是新鲜的通常一天进食100-300g，如果干桂圆，可以吃10-30个。桂圆又名元肉，是较常用的一味中药，具有...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/06 阅读(3291)
"如果吃干桂圆进行补养，不宜太多，每天吃5-7个就足够了，因为桂圆的含糖量很高，长期大量服用对身体肯定是没有好处的。干桂圆是新鲜的桂圆，也就是龙眼经过干燥以后制成的，有一定的补...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/07/01 收听(21578)
桂圆干一天吃不超过10个比较好，可以起到很好的补血作用。但是每个人的体质不同，在食用时需要适量，不宜过多食用。如果无法明确自己适合吃多少桂圆干，可以前往医院就诊，向医生进行咨询...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/04/10 阅读(3282)
"桂圆是一种热性水果，食用过多后可引起上火，如是新鲜的桂圆，食用量宜控制在200g左右，即10-14个，如是龙眼干品，一般可服用10-15g，具体的需要根据自身体质来定。桂圆主...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/28 收听(61320)
"小孩子一天吃3-5个干桂圆为好，避免进食过多。干桂圆对于小孩儿可以健脾，但是不能吃多，吃多还是会有上火的情况，一天吃3-5个就够了。另外，干桂圆最好给孩子剥了皮，煮水喝比较好...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/10 收听(53070)
01:39
吃桂圆的好处有以下几点： 1、补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（50956）
01:28
桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。 桂圆干的成分里含有大量的铁剂，如果有维生素C的配合，铁剂会吸收...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/16 播放（98538）
"到目前为止并没有足够的科学研究证实吃桂圆会导致流产，所以吃桂圆是否会导致流产是不确定的，流产的原因有胚胎因素、母体因素、父亲因素、环境因素，母体因素包括母体有全身的疾病，比如...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/12/11 收听(38982)
02:11
桂圆既是食品又是药品，在中药中也可称为龙眼肉。桂圆药性干而温，归心经、脾经，主要作用为补心、安神、养血，健脾。龙眼肉虽然是补药，但补而不滋腻、补而不壅滞，可以缓解心脾不足...
张前进│北京大学第一医院
2023/10/22 播放（73290）
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。四、睡前食用10...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/07/10 收听(77604)
"心脾两虚、气血不足的时候服用桂圆比较好，与服用的时间没有关系，什么时间服用都可以。桂圆作为药物，最讲究的是对症，症对了用药就对了，桂圆是性甘、平温、无毒的，既是水果又是药物，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/06 收听(71764)
桂圆干也就是中药中的元肉，是特别常用的中药。如果用桂圆干泡水，1次放5枚左右，如果具体精确到克数，1次放5-10克左右。桂圆干性味甘温，主要具有养血安神、补益气血的作用，可以用...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/12 收听(89046)
"怀孕期间是否可以吃桂圆，需要结合孕妇自己的体质进行分析。桂圆也就是龙眼，是一种美味可口营养价值比较高的水果。桂圆中含有丰富的维生素K和叶酸，这些营养素在其他的水果中比较缺乏。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/20 收听(91924)
经期是可以适当吃点桂圆的，因为桂圆它是一种活血的食物，根据具体的情况，对于月经量比较多的人，不建议吃太多桂圆，会导致月经量增多，尤其是在月经快要结束的时候不要吃，以免导致月经经...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/04 收听(21290)
"孕妇是可以适量吃桂圆干的，因为桂圆干有很大的药用价值，怀孕的主要生理变化是阳常有余，孕妇在怀孕后就要用阴血聚以养胎，大多数就会导致阴血偏弱的症状，桂圆干性味甘温，可以有效的治...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/12 收听(80600)
02:02
血压高可以吃桂圆，桂圆其实是一种不错的水果，当然包括新鲜的水果、干桂圆都可以吃。但是桂圆里面除了含有维生素，还含有不少的糖，糖可以吃，但是这个量一定要控制。 ...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（44948）
