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01:56
甩腿对腰椎间盘突出症的治疗有一定的用处，但是一定要注意安全，不要忽然跌倒。腰椎间盘突出症治疗当中功能锻炼非常重要，可以使腰椎肌肉得到功能加强，正规的腰椎间盘突出症的功能锻...
纪泉│北京医院
2023/10/12 播放（25575）
甩腿对人身体有很多好处，甩腿可以促进血液循环，尤其是可以促进小腿部的血液循环，对于经常站立的人或经常跑跳活动的人，甩动双腿有利于局部细胞水肿的消退。对于下肢静脉曲张的患者，经常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(72002)
01:41
甩腿治疗膝盖疼痛，具体甩法如下： 1、患者保持站立位，扶住墙面，使用左侧下肢单膝负重，将右下肢抬起，前后进行摆动，可以松弛关节、缓解膝盖疼痛，双侧交替进行；<...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28 播放（44567）
经常做甩胳膊的运动对身体是有很大好处的，能够活动上肢的各处关节，促进血液循环，有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生，对治疗这些疾病也有一定的好处，还能够预防颈椎病的发生，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/01 收听(68720)
01:39
腰椎间盘突出症，在疾病缓解期，患者可以进行康复锻炼的动作，康复锻炼的动作、方法较多，如平甩功也是锻炼身体的办法。对于特殊的功种，如平甩功，需要在专业人士指导下逐渐进行，对...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/14 播放（45535）
"体温计怎么甩都甩不下去，这时应该考虑体温计是坏了，应该更换新的体温计。水银体温计的原理是热胀冷缩，它是利用温度使水银柱上升，一般建议腋下体温为准，在腋窝中间夹紧5-10分钟就...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/06/04 收听(72662)
"长时间的腰椎间盘突出症状逐渐加重，或者非常严重的腰椎间盘突出，可以导致腿抬不起来。主要有以下两个原因，1、腰椎间盘突出时间非常长，症状逐渐加重，会导致下肢肌肉萎缩，没有力量就...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/27 收听(72144)
01:37
腰椎间盘突出造成腿部发凉，是椎间盘突出压迫神经根造成。神经根包括四种纤维，即躯体运动纤维、躯体感觉纤维、内脏运动纤维、内脏感觉纤维。内脏感觉纤维和内脏运动纤维掌管平滑肌，...
张波华│山东省耳鼻喉医院
2023/05/11 播放（61354）
"患有腰椎间盘突出之后腿会产生发软的情况，说明腰椎间盘突出的程度是非常严重的。腰椎间盘突出产生之后会引发下肢疼痛、麻木以及腰部疼痛症状，但是一般不会导致腿发软的症状，只有压迫较...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/24 收听(19598)
"腰椎间盘突出腿怎么办，这个问题应该问的是腰椎间盘突出，出现腿疼、腿麻应该如何处理。在临床上腰椎间盘突出，是引起下肢坐骨神经痛，可以伴有也可以不伴有明显腰痛最常见的原因之一。其...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/16 收听(19154)
02:14
吊杠(即吊杆)和牵引有相似的地方，即进行轴向反向牵伸，从而减少椎间盘应力，达到缓解椎间盘压力的作用。 吊杠靠自身重力完成，吊杠过程中时间相对较短，对上肢力量或...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/19 播放（40991）
"趴着睡对腰椎间盘突出，和平卧位、侧卧位都效果一样。趴着睡不利于颈椎，所以对腰椎间盘突出以及对全身的情况，没有太多的好处和治疗作用。趴着可以进行对腰椎间盘的锻炼，包括发展成为小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/02 收听(39584)
"游泳对腰椎间盘突出的好处如下：1、加速全身的血液循环：尤其是水的低温会对身体产生刺激，可以使血液循环速度明显加快，使腰椎间盘突出导致的局部炎症得到吸收，从而缓解疼痛症状。2、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(97592)
"临床部分观点认为爬行对腰椎间盘突出有好处，主要因为爬行动物一般很少出现腰椎间盘突出。因为爬行时腰椎与地面平行，而受力主要在四肢、脊柱，这时支撑力最小。而由于人体直立行走，脊柱...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/16 收听(59440)
01:51
散步对于腰椎间盘突出的恢复有帮助。如果患者处于腰间盘突出急性期，也就是说发病比较急或者发病早期，疼痛比较剧烈时，不可以散步。患者在这阶段需要卧床休息、绝对制动，要卧硬板床...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/27 播放（36064）
"游泳的好处很多，如果腰椎间盘突出的程度比较轻，通过游泳锻炼确实对腰椎间盘的恢复有很大的好处。游泳时人在水中运动克服水的阻力，时间不长就会对体力消耗比较大，可以锻炼人的心肺功能...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/27 收听(66784)
"骑车对腰椎间盘突出并无明显好处，骑车时身体会向前侧倾斜，使腰椎间盘压力增加，容易导致腰椎间盘突出加重，会促进纤维环断裂。因此，对腰椎间盘突出患者来说，骑车并无明显的好处，反而...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(30530)
八段锦对腰椎间盘突出有好处，八段锦是传统医学中很好的健体养生的锻炼方法，对腰椎间盘的好处可以分为以下几点：一、八段锦可以增强腰部局部的肌肉力量和强度，使腰椎肌肉得到锻炼，从而增...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/31 收听(62030)
"虽然引体向上主要是锻炼上肢以及肩膀周围的肌肉，但是对腰椎间盘突出也有一定的好处。主要是因为在做引体向上的过程中，自身重力的牵引，能够缓解腰椎部位各椎体对椎间盘的压力，从而缓解...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/13 收听(22852)
