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"女孩生理期一般是2-7天，平均3-5天。但因女性的情绪、生活习惯都可致月经期持续时间的紊乱。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者组成的生育轴调节，三者的生殖激素相互作用，调解月经的...
王少为│北京医院
2023/06/14 收听(17154)
"女孩在生理期应该注意以下几点：1、生理期应该注意多休息，不要太劳累，因为生理期有阴道流血，身体相对疲乏，如果做剧烈运动，会导致身体更加疲乏，而容易生病。2、在生理期还要注意多...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/04 收听(39112)
"女性月经期间禁止性生活和盆浴，避免剧烈的运动，注意休息，保证足够的睡眠和良好的睡眠质量，不建议熬夜，保持良好的心情。月经期间可以用温水淋浴，但时间不能过长，保持外阴的清洁干燥...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/12/22 收听(91574)
"女孩在生理期的时候需要注意，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫的收缩，以及经血的排出，如果经血排出不畅会引起痛经。同时，在月经期间不...
葛静│北部战区总医院
2023/04/14 收听(85484)
"生理期在饮食上有哪些注意的地方？生理期也就是月经期，来月经五天或者七天的时间，这就是女性很特殊的日子叫生理期，注意的地方如下：第一、生理期女性内分泌变化比较剧烈，有的时候心情...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/24 收听(74278)
01:29
月经期主要表现是因为卵巢分泌激素水平下降导致子宫内膜剥脱，表现出血的症状。这个阶段身体里的免疫力下降，生殖道抵抗力下降，同时盆腔血管、盆腔组织可能出现水肿，患者身上会有不...
孙霭萍│中日友好医院
2023/11/17 播放（97196）
"女性在生理期时，需要注意以下几点：首先在生理期要注意休息，因为大部分女性来月经时，会有一些轻微的不适的症状，如腹痛、腰酸等。在经期不要进行剧烈运动，保持比较充足的睡眠。其次不...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/17 收听(16578)
"女生生理期的注意事项主要有以下几点：第一、女性在生理期一定要注意多休息，规律自己的作息，不要熬夜。第二、女性在生理期千万不要太劳累，不要做剧烈运动。第三、女性在生理期千万不要...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/04 收听(22040)
"女孩子刚来月经，要注意以下事项：第一个，保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴两次，避免病原菌的繁殖和感染。另外，也要注意勤换卫生巾，一定用棉质的卫生巾，不要用网面的卫生巾，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/20 收听(75458)
"女孩子生理期的时候可以吃苹果、榴莲、芒果、葡萄、草莓，这些水果对生理期都不会造成影响。但需要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的，因为太寒凉的水果吃进去体内会刺激血管收缩，在临床上会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/12 收听(29060)
"女孩子在生理期出现肚子疼，可以通过饮食以及生活习惯的改变来缓解痛经。在生理期间不能吃辛辣、刺激的食物以及生冷的食物，特别不能吃冷饮，冰箱里拿出的水果也不能吃。在经期可以吃补益...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/01/29 收听(14136)
01:42
女孩在生理期肯定可以长高，因为生理期与青春期是两个概念，进入青春期以后女孩就会有生理期，生理期每个月都会有，但青春期一辈子就只有一次，所以女孩子只要还在青春期这个时间范围...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/20 播放（58958）
"在月经期间要注意个人的卫生，及时更换卫生巾，同时用温水来清洗会阴部，尽量保持会阴的清洁。同时在月经期间不易吃太咸的食物，过咸的食物会使体内的水分以及盐分潴留过多，就容易出现水...
葛静│北部战区总医院
2023/09/22 收听(16158)
"如果经常泡脚有强身健体的功效，可以提高抵抗力，增进身体的健康，女孩在生理期的时候是可以泡脚的。如果在泡脚水中再加入几片姜效果会更好些，主要是有驱寒的功效，并且在热水的作用下是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/10 收听(85980)
"女孩第一次来月经代表青春期的开始，年龄在11-15岁之间，这个阶段的女孩生殖系统发育不是特别完善，刚来月经期间需要和孩子普及生理知识，需要注意如下：第一、月经期间要注意保暖，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/23 收听(96496)
女孩子第一次来月经时先要知道来月经是女孩子正常的生理变化，所以不要恐慌。做好月经期的护理、月经期卫生，比如勤换卫生巾，还要学会如何更换卫生巾，同时每天清洗外阴部、更换内裤。来月...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/01 收听(49378)
01:43
女孩初次来月经的情况下，要注意避免剧烈运动、避免寒凉食物、保持平和心态、勤换卫生巾、避免穿紧身裤等。 1、避免剧烈运动：在月经期的时候，最好不要剧烈运动，比如...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/27 播放（48910）
01:52
对于10岁的女孩子，乳房开始发育了，注意以下几点： 1、第一点：孩子刚开始乳房发育时，可能局部会感到胀痛，有些孩子还会摸到小的硬块，都是正常的生理现象，不要紧...
肖娟│北京协和医院
2023/06/30 播放（48740）
"11岁的女孩来月经，需要注意以下几个方面：1、注意腹部保暖：避免着凉，在月经期间不要穿低腰裤，不要吃寒凉、生冷的食物。因为腹部着凉，容易导致子宫平滑肌收缩，可能会引起女性出现...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2023/03/28 收听(17218)
"小女孩生长到8-9岁时乳房开始发育，乳房发育时应注意：1、避免束胸，其直接限制乳腺管和腺泡生长，束胸会使乳头内陷，使本应向外生长的乳头受压陷入乳房内，而形成乳头内陷。对于将来...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/07/05 收听(17980)
