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"生理期的女性可以吃水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒、宫寒女性，还可以多吃性温、性热的水果，如榴莲、人参、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/21 收听(21310)
"女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。女性在月经期应该吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、草莓、葡...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/04/07 收听(24300)
"一般情况下，女性在生理期不能吃的水果没有禁忌。女性的生理期是一种正常的人体不可或缺的阶段，一般情况下生理期的妇女，可以出现轻微的下腹不适、腰酸，或者是倦怠、嗜睡、乏力等等，这...
吴燕│北京大学人民医院
2023/04/01 收听(55756)
"月经期是女性生理上的特殊时期，这个时期女性的身体是比较脆弱的，身体抵抗力也比较差，所以在饮食上需要特别的注意。月经期间不能吃什么水果?一些属性偏冷的水果不宜食，会造成血液不流...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/09 收听(30650)
"生理期是是女性需要特别注意的时期，要避免吃性寒凉的水果，否则会产生痛经，甚至月经不调的症状。生理期可以多吃性平温和的水果，下面推荐几种：1、红枣。红枣是温补类的水果，生理期可...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/06/01 收听(12334)
"生理期可以适当的吃温热性质的水果，以及具有补血作用的水果。经期的女性最重要的是补血，红枣、荔枝、樱、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有丰富的铁质以及维生素和氨基酸等营养物质...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/01 收听(89024)
01:43
生理期是女性特殊的生理阶段，在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间，对于西医来讲，往往没有特殊的饮食禁忌，但是中医理论认为，过于寒凉的食物会引发宫寒，导...
王少为│北京医院
2023/01/30 播放（93290）
"生理期可以吃的水果种类没有禁忌，不管是平常吃的苹果、香蕉，还是吃的频率少的草莓、樱桃都可以，只不过在吃的温度上可能会有关注。因为很多人在此时期可能会腰酸、腿胀、肚子疼，所以尽...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/09/17 收听(68078)
"生理期需要保暖，防止受凉，避免剧烈运动，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因为具有蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪，并且能够补铁、补血，女性经期食用很合适。也可以吃芒果、荔枝...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/05 收听(50270)
女性在生理期可以多吃温性的水果，比如苹果、桃子、木瓜、红枣等，其他寒性的水果，也可以适量食用，但是需要尽量少吃。月经期间需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和微量元素，以...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/10 收听(20968)
"女孩在生理期应该注意以下几点：1、生理期应该注意多休息，不要太劳累，因为生理期有阴道流血，身体相对疲乏，如果做剧烈运动，会导致身体更加疲乏，而容易生病。2、在生理期还要注意多...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/04 收听(39112)
"女孩才来月经的时候会有很多的情况不太清楚，而生理期又是特殊的时期，所以女孩在生理期的时候需要注意的问题是以下：第一、在生理期要注意卫生，因为生理期很多女孩都会出现肚子不舒服的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/20 收听(82772)
"女孩生理期一般是2-7天，平均3-5天。但因女性的情绪、生活习惯都可致月经期持续时间的紊乱。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者组成的生育轴调节，三者的生殖激素相互作用，调解月经的...
王少为│北京医院
2023/06/14 收听(17154)
"女性月经期间禁止性生活和盆浴，避免剧烈的运动，注意休息，保证足够的睡眠和良好的睡眠质量，不建议熬夜，保持良好的心情。月经期间可以用温水淋浴，但时间不能过长，保持外阴的清洁干燥...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/12/22 收听(91574)
"女孩在生理期的时候需要注意，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫的收缩，以及经血的排出，如果经血排出不畅会引起痛经。同时，在月经期间不...
葛静│北部战区总医院
2023/04/14 收听(85484)
01:22
西医而言，在女性正常的月经期，即生理期，没有绝对忌口的食物和水果，但是腐败、变质的水果不能食用。从中医的理论而言，寒凉刺激性的食物或者食物的属性属于寒凉的水果，在生理期应...
王少为│北京医院
2023/11/20 播放（47447）
"女性在生理期间，偏凉性的水果是不能够过多食用的，例如像西瓜、芒果、甜瓜、梨等都是不可以食用的。因为女性在生理期间，由于激素水平的下降，很容易会出现食欲不振的现象，如果是吃偏凉...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/15 收听(66260)
"女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉...
高会影│保定市第二中心医院
2023/05/17 收听(89752)
"女孩子在生理期出现肚子疼，可以通过饮食以及生活习惯的改变来缓解痛经。在生理期间不能吃辛辣、刺激的食物以及生冷的食物，特别不能吃冷饮，冰箱里拿出的水果也不能吃。在经期可以吃补益...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/01/29 收听(14136)
