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"女性生理期应该多吃温补性食物，多喝热水，尤其是红糖水。因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛经，红糖还有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，补充能量，还...
崔健│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/03 收听(16642)
在月经期间可以多吃维生素和富含蛋白质的食物，比如可以吃青菜、鸡蛋，还可以吃水果。但是要注意在月经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较清淡、容易消化的食物。在月经期一般没...
葛静│北部战区总医院
2023/05/29 收听(72124)
"生理期也就是月经期，月经期是女性特殊的生理阶段，会伴有阴道的血液丢失，也就是全身的血液丢失。因为月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失血，血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾...
赵芳│北京积水潭医院
2023/03/06 收听(88274)
生理期就是每个月的月经周期，月经期是每个女人一生中必须要遇到的阶段。在这个月阶段因为女人会阴道出血，个别的人会伴有下腹部疼痛，体寒的人建议少吃生冷的东西。有一部分病人来月经的时...
王扬│中日友好医院
2023/09/23 收听(62768)
"生理期的女性可以吃水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒、宫寒女性，还可以多吃性温、性热的水果，如榴莲、人参、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/21 收听(21310)
"女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。女性在月经期应该吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、草莓、葡...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/04/07 收听(24300)
"一般情况下，女性在生理期不能吃的水果没有禁忌。女性的生理期是一种正常的人体不可或缺的阶段，一般情况下生理期的妇女，可以出现轻微的下腹不适、腰酸，或者是倦怠、嗜睡、乏力等等，这...
吴燕│北京大学人民医院
2023/04/01 收听(55756)
"月经期是女性生理上的特殊时期，这个时期女性的身体是比较脆弱的，身体抵抗力也比较差，所以在饮食上需要特别的注意。月经期间不能吃什么水果?一些属性偏冷的水果不宜食，会造成血液不流...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/09 收听(30650)
"生理期可以适当的吃温热性质的水果，以及具有补血作用的水果。经期的女性最重要的是补血，红枣、荔枝、樱、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有丰富的铁质以及维生素和氨基酸等营养物质...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/01 收听(89024)
"生理期是是女性需要特别注意的时期，要避免吃性寒凉的水果，否则会产生痛经，甚至月经不调的症状。生理期可以多吃性平温和的水果，下面推荐几种：1、红枣。红枣是温补类的水果，生理期可...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/06/01 收听(12334)
01:43
生理期是女性特殊的生理阶段，在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间，对于西医来讲，往往没有特殊的饮食禁忌，但是中医理论认为，过于寒凉的食物会引发宫寒，导...
王少为│北京医院
2023/01/30 播放（93290）
"生理期可以吃的水果种类没有禁忌，不管是平常吃的苹果、香蕉，还是吃的频率少的草莓、樱桃都可以，只不过在吃的温度上可能会有关注。因为很多人在此时期可能会腰酸、腿胀、肚子疼，所以尽...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/09/17 收听(68078)
"女孩子生理期的时候可以吃苹果、榴莲、芒果、葡萄、草莓，这些水果对生理期都不会造成影响。但需要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的，因为太寒凉的水果吃进去体内会刺激血管收缩，在临床上会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/12 收听(29060)
"生理期需要保暖，防止受凉，避免剧烈运动，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因为具有蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪，并且能够补铁、补血，女性经期食用很合适。也可以吃芒果、荔枝...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/05 收听(50270)
"有痛经症状的女性，建议在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/08 收听(36678)
01:52
女生感冒其实可以吃的水果很多，梨、苹果、香蕉等都可以吃，只是要格外注意一些细节，具体如下： 1、吃之前吃过的水果：因为以前没有吃过的水果，可能会出现过敏，一旦...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（70254）
"水果没有减肥的效果，但是减肥期间可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/03 收听(25644)
01:29
月经期主要表现是因为卵巢分泌激素水平下降导致子宫内膜剥脱，表现出血的症状。这个阶段身体里的免疫力下降，生殖道抵抗力下降，同时盆腔血管、盆腔组织可能出现水肿，患者身上会有不...
孙霭萍│中日友好医院
2023/11/17 播放（97196）
正常的女性每个月都会来一次月经，通常是距离上次月经的30天左右，因为每位女性的体质不同，有的会提前或推后都不会超过7天的时间，就是正常的月经周期。如果女性的月经期提前或是推后的...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/10 收听(68600)
"女生生理期是特殊的时期，要正确对待，要注意劳逸结合，要保持愉悦的心态，避免精神紧张、焦虑的情绪，同时要保证充足的睡眠、不要过劳，同时还要尽量适当活动，避免久坐、久卧，精神紧张...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/03 收听(74298)
