北京大学第一医院
感染疾病科
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女生感冒其实可以吃的水果很多，梨、苹果、香蕉等都可以吃，只是要格外注意一些细节，具体如下：
1、吃之前吃过的水果：因为以前没有吃过的水果，可能会出现过敏，一旦真的出现水果过敏，就会对病人、医生造成新的困扰。比如腹泻或者体温升高，就不好判断到底是水果过敏导致，还是感冒本身所导致，会给判断病情造成新的难处；
2、注意水果卫生：感冒的时候免疫力相对低弱，如果卫生没做好，同样有可能会导致发烧、腹泻，同样会造成病情判断方面的困扰。注意水果卫生有很多要点，比如尽可能洗干净、用流动水去冲洗水果表皮、能够削皮的水果尽量削皮、大的水果切开以后要及时吃，不要放太久等。
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感冒时可以吃的水果比较多，尤其是没有糖尿病的患者，在感冒期间可以适当用水果来代替水分、蔬菜、食... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/10播放(25490)
感冒时可以吃的水果比较多，尤其是没有糖尿病的患者，在感冒期间可以适当用水果来代替水分、蔬菜、食...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/10播放(25490)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：1、感冒后尤... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2023/05/27播放(90170)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：
1、感冒后尤...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/05/27播放(90170)
"从医学角度感冒后是不能吃生冷食物，会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中的果酸会导致气管中的痰咳不出来，使咳嗽加重。如果水果中糖分太高，还会导致炎症久治不愈。所以在感冒、咳嗽时吃水果有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃。如果想吃，最好是做熟了再吃。一、推荐梨子，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴，清热止咳的功效，做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接使用，效果都不错。二、苹果一般做法，是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效，还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑，预防咳嗽有一定的作用。三、杏仁，如果干咳、无痰还伴有气喘，吃杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺、散寒症和祛痰的功效。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/15收听(95472)
"感冒可以吃含水量比较多的水果，比如橘子、桃子、苹果、香蕉，也可以补充维生素C，增强身体的抗病能力。同时应该在感冒期间多喝水，每天保证2000-3000ml的饮水量。也应该积极的使用药物，比如川芎茶调散、感冒清热颗粒、正柴胡饮。如果有咳嗽的情况，对症使用消炎类的药物以及止咳糖浆。感冒周期一般是5-7天，这段时间应该多注意休息，避免外出，尽量少去人员嘈杂的地方。如果有吸烟的习惯，要尽量戒烟。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/09收听(31394)
大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：1、吃水果总... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2023/04/29播放(66092)
大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：
1、吃水果总...
2023/04/29播放(66092)
感冒以后，除了禁忌辛辣、干燥、容易上火的食物之外，其实没有什么特别的禁忌。但是感冒提倡多进水，就是多喝温开水，起码要保证一天2000-3000ml以上的进水量。多进食含维C比较丰富的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃之类的，因为含有维C比较丰富的水果，有助抵抗感冒病毒。没有特别禁忌的水果，因为水果基本上含液体量都是比较多的，鼓励大家吃，没有哪种水果吃完了以后，会对感冒产生不好的影响。如果说体温如果超过38.5℃以上，还要去看医生，有些时候感冒会合并细菌感染，可能光吃抗感冒的药物治不好，也要加抗生素的药物，但抗生素的使用要有相应细菌感染的指征。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/18收听(89440)
感冒属于一种急性上呼吸道感染，可引起发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，以及由发热所引起来的全身乏力、食欲下降、头昏、头疼等。水果具有丰富的水分和维生素，所以理论上来讲绝大部分的水果对感冒都有好处，可以补充由于发热所引起来的体液丢失、改善发热所引起来的人体不适症状。但从医学的角度上来讲，含有丰富的维生素C和维生素E的水果较好，比如苹果、雪梨以及脐橙、桔子、葡萄等等，既可以补充水分也可以改善食欲。并且从中医的观点来看，进食雪梨等水果，还有润肺化痰的作用。不建议食用含糖分过高、含热量过高或者容易过敏的水果，比如芒果、牛油果等。
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/09/23收听(52544)
"感冒后胃肠道如果能够允许的情况之下，建议多吃水果。因为水果之中还有的维生素C比较多，对于感冒的康复，包括机体的免疫的提升都是有一定帮助的，能起到正性的作用。临床上水果的选择是容易消化吸收的，比较推荐的是香蕉、苹果等对胃肠道刺激比较小的水果更好。因为感冒的时候患者容易出现胃肠道反应，一些患者可能即使在不吃任何食物的情况之下，也会出现恶心、呕吐等症状。一旦有刺激性的水果或者异味比较大的水果，容易诱发患者出现胃肠道症状，比如吃山楂或者过酸的杨梅等，可能会诱发胃肠道不适的症状，所以最好吃刺激性比较小的水果。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/06收听(26658)
"感冒后吃什么水果不能够一概而论，要看是寒性感冒还是热性感冒。如果是寒性感冒，可以进食一些偏热性水果，如榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃、石榴、大枣等，但要适量。如果是热性感冒，可以进食偏寒水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、桑葚、甜瓜、梨、草莓、枇杷、火龙果等，都属于偏寒性水果。此外，也可适量吃偏寒蔬菜，如绿叶蔬菜，还有一些味苦、味酸蔬菜，如苦瓜、苦菜等，以及水生植物，比如藕、海带、紫菜等大多数都偏寒。而对于寒性感冒，可以适量吃偏温蔬菜，如扁豆、黄豆芽、芥菜、香菜、南瓜、蒜苗等。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/08收听(25234)
患者感冒以后应该少吃寒凉及热性的水果，寒凉的水果主要包括西瓜、梨、蒲萄、柚子、柿子、山竹、番茄、椰子，热性的水果主要包括龙眼、荔枝、芒果、榴莲。患者感冒期间对上述食物应该少吃，或者不吃。在饮食上一定要清淡，可以吃一些容易消化的食物。生活中常吃的白粥、稀饭、面条、米饭都可以食用。患者感冒期间还要注意休息，不要到户外进行剧烈的工作和运动，以免身体出现疲劳，对感冒的康复是非常不利的。感冒期间可以多喝些温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对感冒早日康复是非常有帮助的。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/30收听(12834)
"感冒可以吃的水果比较多，比如葡萄、苹果、橙子、梨、西瓜等。西瓜具有清热解暑的作用，可以用于风热感冒；梨子具有清热、化痰、生津的作用，适合发热、口干、咳嗽有痰的患者。对于葡萄、苹果、橙子，可以补充水分和钾元素以及碳水化合物，有利于病情的控制和恢复。另外，应该积极的选择药物治疗，常规的使用感冒清热颗粒、感冒胶囊和对症的退烧处理。"
2019/07/27收听(24198)
在感冒期间可以吃的水果非常多，需要吃含水量比较多的水果，比如可以吃西瓜，西瓜含水量特别多，吃了含水量比较多的水果可以促进感冒的康复，而且西瓜中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的痊愈。此外，西瓜还具有清热解毒的功效，对于感冒引起来的嗓子疼或者轻度的发烧，都具有一定的缓解作用。还可以吃苹果，苹果的维生素C含量也是特别高的，而且是比较中性的水果，不会过酸或者过甜。还有猕猴桃或者草莓，维生素C的含量也比较高，还可以吃梨，梨具有清热解毒的功效，还能止咳化痰、润肺，对于感冒引起来的嗓子疼或者咳嗽、咳痰，治疗效果都是比较好的。
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/17收听(79484)
"患普通感冒期间，如果没有明显的胃肠不适，是可以吃任何水果的，普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，成年人每年患普通感冒平均2-6次，儿童平均6-8次，普通感冒大部分是由病毒引起的，鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。普通感冒通常起病较急，早期症状主要以鼻部卡他症状为主，可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，初期也可有咽部不适，或咽干、咽痒或灼热感，2-3天后变为稠鼻涕，可有咽痛或声嘶，部分患者还可以出现发热、乏力不适、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振等全身症状，没有并发症的普通感冒，5-7天后可痊愈，老年人和儿童容易出现感冒并发症。由于普通感冒目前没有特效的抗病毒药物，故治疗以对症治疗，缓解感冒症状为主，同时要求注意休息，适当补充水分，保持室内的空气流通，避免继发细菌感染，饮食方面的要求清淡饮食，多饮水，常见的水果有苹果、梨、香蕉、桃、西瓜等，在普通感冒期间都是可以食用的。"
金贝贝│北京天坛医院
2020/06/02收听(96326)
"可以食用富含维生素C的水果，如芒果、黄杏、黄桃、桔子、橙子、柠檬，可服用清热解毒水果，如梨、西瓜、西红柿等。食疗不是治病，必要时请就医。"
王丽云│北京中医药大学东方医院
2017/07/05收听(94542)
孩子感冒表现为鼻塞、流鼻涕、咳嗽或者发烧，大部分是病毒感染引起的。病毒感染没有特效治疗，主要是对症治疗，要多吃水果、蔬菜，水果中最好吃应季的水果，可以多吃梨、苹果、香蕉、猕猴桃等，梨也可以煮梨水，有助于宝宝多喝水。水果中最好不吃热带水果，热带水果含糖量高，会影响孩子消化功能，导致上火的症状。热带水果，包括荔枝、桂圆、菠萝、芒果等，所以孩子感冒的时候要选对水果，部分水果可以煮水，能够补充水分，补充多种维生素，以及微量元素，有助于宝宝的康复。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/14收听(89154)
感冒后大部分的水果都可以吃，尤其是要多吃一些新鲜的水果、当季的水果。当季的水果比较新鲜，营养物质流失较少，而过季的水果容易腐败、变质，营养价值也相对下降。因为感冒属于上呼吸道感染，可出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，并且会在一定程度上影响食欲，导致食欲下降。吃新鲜的水果，比如苹果、梨、山楂、葡萄、芒果以及香蕉等水果，一方面含有丰富的水分和维生素，可以补充病人因发烧而丢失的体液，以及维生素等营养物质，另一方面可以有效的增进食欲，维持体内的能量代谢平衡。所以，感冒应当鼓励多吃新鲜、当季水果。
2020/10/12收听(47148)
"感冒的患者可以多吃一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、桔子、橙子、樱桃等等，但不建议过多的食用，过多的食用可造成胃黏膜的刺激，出现剑突下不适、恶心、呕吐的症状。感冒的患者我们也建议多吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复。临床上我们同样建议多吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等，同时建议多饮水，包括姜糖水、蜂蜜水、柠檬水等等。注意休息，避免受凉，保持充足的睡眠，避免去人群聚集的地方，出门时戴好口罩。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27收听(83016)
"有痛经症状的女性，建议在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经；如果有条件可以把水果做成果汁，温热后饮用可以有助于缓解痛经症状，而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖，食用后可以及时补充身体能量，避免身体因经血流失出现虚弱等症状。还可以吃红枣既可以补铁、补血、补气、补充各种微量元素和蛋白质等，注意不要吃辛辣刺激性的食物，有利于促使月经期的女性身体尽快恢复健康。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(36678)
"水果没有减肥的效果，但是减肥期间可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。减肥的患者需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果，这类水果主要包括苹果、梨、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、西瓜。各种水果的含糖量、含糖成分是不一样的，如果吃的量多要算到饮食大卡之内，如果吃的量少可以忽略不计。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09收听(25644)
"女性的贫血多为缺铁性贫血，因为女性每月有月经失血，所以容易发生缺铁性贫血，女性每次月经失血量大约平均是40ml-80ml，其中含铁量大约是15mg-75mg，也就是一生中大约有35年的月经，总的失铁量大约7g-14g，所以在饮食当中应该加强补铁，补铁的食物有很多，而补铁的水果，常见的含铁量丰富的水果有，大枣和樱桃以及车厘子。而除此之外，还要多吃富含维生素C的水果，像橘子、柚子、柠檬和番茄等，因为富含维C的水果也会加强铁剂的吸收。"
王巍│长春市中心医院
2019/06/21收听(49586)
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