女孩在生理期的时候需要注意，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫的收缩，以及经血的排出，如果经血排出不畅会引起痛经。同时，在月经期间不能喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因的含量是比较高的，容易刺激神经和心血管。
在月经期间也不能穿紧身的衣裤，对于血液循环也是有影响的。在月经期间不能够进行剧烈的运动，比如跳高、跳远、赛跑，剧烈的运动在月经期间都是不可以进行的。月经期间个人卫生也是需要注意的，要用温水来清洗外阴部。
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"女孩在生理期应该注意以下几点：1、生理期应该注意多休息，不要太劳累，因为生理期有阴道流血，身体相对疲乏，如果做剧烈运动，会导致身体更加疲乏，而容易生病。2、在生理期还要注意多...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/04 收听(39112)
"女性月经期间禁止性生活和盆浴，避免剧烈的运动，注意休息，保证足够的睡眠和良好的睡眠质量，不建议熬夜，保持良好的心情。月经期间可以用温水淋浴，但时间不能过长，保持外阴的清洁干燥...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/12/22 收听(91574)
"女孩才来月经的时候会有很多的情况不太清楚，而生理期又是特殊的时期，所以女孩在生理期的时候需要注意的问题是以下：第一、在生理期要注意卫生，因为生理期很多女孩都会出现肚子不舒服的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/20 收听(82772)
在女性生理期来临的时候，需要注意采取有效的保暖措施来进行保暖，不要在寒冷、潮湿的环境中生活，尽量多喝温热的粥汤之类的食物，尽量避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，多喝姜红糖水等。注意...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(54938)
"女孩生理期一般是2-7天，平均3-5天。但因女性的情绪、生活习惯都可致月经期持续时间的紊乱。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者组成的生育轴调节，三者的生殖激素相互作用，调解月经的...
王少为│北京医院
2023/06/14 收听(17154)
"月经期女性由于体内激素的影响会出现身体上的不适，比如劳累、疲乏、情绪不好、吃饭不好等，所以在月经期首先要做好的是注意休息、心情愉悦。另外，在月经期由于子宫内膜的脱落、子宫腔血...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/26 收听(86946)
"女孩子生理期的时候可以吃苹果、榴莲、芒果、葡萄、草莓，这些水果对生理期都不会造成影响。但需要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的，因为太寒凉的水果吃进去体内会刺激血管收缩，在临床上会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/12 收听(29060)
"女孩子在生理期出现肚子疼，可以通过饮食以及生活习惯的改变来缓解痛经。在生理期间不能吃辛辣、刺激的食物以及生冷的食物，特别不能吃冷饮，冰箱里拿出的水果也不能吃。在经期可以吃补益...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/01/29 收听(14136)
"女性生理期也就是处于月经期，月经是随着卵巢的周期性变化，而出现子宫内膜的周期性脱落、出血，把它称为月经。有月经是生殖功能成熟的标志，所以女性处于月经期的时候，有部分患者会出现...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/06/14 收听(21806)
女生生理期注意事项有以下几点：第一、在生理期禁止同房，一般在月经彻底干净3天以后再同房，否则会引起阴道出血量增多、经期延长、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。第二、在生理期避免...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/24 收听(26642)
01:42
女孩在生理期肯定可以长高，因为生理期与青春期是两个概念，进入青春期以后女孩就会有生理期，生理期每个月都会有，但青春期一辈子就只有一次，所以女孩子只要还在青春期这个时间范围...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/20 播放（58958）
"如果经常泡脚有强身健体的功效，可以提高抵抗力，增进身体的健康，女孩在生理期的时候是可以泡脚的。如果在泡脚水中再加入几片姜效果会更好些，主要是有驱寒的功效，并且在热水的作用下是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/10 收听(85980)
"女孩在月经期的时候，注意事项如下：第一、注意饮食，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是有痛经症状的女孩，在月经来的前一周就要注意饮食，不能吃比较凉的食物，这样是有利于减轻痛...
葛静│北部战区总医院
2023/05/20 收听(55830)
"女孩来例假的时候有一些注意事项，首先就是不能有性生活，月经期因子宫腔内膜脱落，表面形成创伤面，如果发生了性生活容易将细菌通过阴道带入到生殖器内。就会引起子宫的感染。同时在月经...
葛静│北部战区总医院
2023/10/01 收听(88158)
"生理期的时候，前3天还是不建议进行剧烈的运动，例如骑单车、跑步，包括跳绳这些剧烈运动，因为前3天会有内膜加速的脱落，加上运动过激烈，会造成内膜脱落变多，可能会造成有腹痛加剧、...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/06/22 收听(85206)
女孩在发育期间指的就是女孩的青春期，青春期的女性首先会出现性成熟，会出现月经来潮。这个时候要注意营养的均衡，因为正是长身体的时候，如果营养不够的话，可能会造成月经来潮推迟，而营...
毛滢│北京医院
2023/04/06 收听(42478)
02:08
在青春期的女孩如果有了月经初潮，一般其实是非常正常的表现。只不过应该关注在月经初潮时，是否有出血量特别多、大量的血块，是否能够如期停止。 而且需要密切关注其是...
程娇影│中日友好医院
2023/06/12 播放（25379）
"生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染，所以在月经期需要注意主...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/04 收听(52594)
01:51
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/25 播放（72760）
"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(17962)
