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生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/25 播放（72760）
"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(17962)
"生理期的时候要注意以下事项：第一个，就是在生理期的时候，一定要注意保暖，如果在空调的环境下，建议穿好长衣、长裤，做好保暖工作。第二个，就是要注意饮食上不能吃生冷的食物，比如喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/16 收听(58372)
"生理期发生性生活，对女性生殖健康有很大的不良影响。另外，也有可能引起男性过敏或感染等情况。女性生理期激素水平下降，导致子宫内膜失去激素支持，而出现规律性的激素撤退性出血。由于...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/07/07 收听(97472)
女性生理期也就是月经周期，计算方法是从这次月经第1天开始，到下次月经第1天开始结束，这段时间，被称为月经周期。大多数人月经周期都是有规律性的，一般是28-30天，女性月经周期和...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/10/21 收听(63730)
女生在生理期间要注意营养均衡，由于免疫力较低，通过改善饮食能提高身体素质。可以多吃蛋白质丰富的食物，例如肉类、蛋类、奶类等。同时由于大量流血容易造成缺铁性贫血，要多吃富含铁元素...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/10/16 收听(58718)
"女性在生理期间不允许性生活，生理期间性生活容易引起感染、子宫内膜异位症，或者是引起严重的腹痛。因为在生理期间，子宫内膜存在大量脱落，宫颈口有一定程度的扩张，并且存在大量的出血...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(26604)
"生理期并不能洁牙只是一种相对的说法，要具体问题具体分析，如果患者本身并没有严重的牙龈炎，只是每半年到一年常规的一次洗牙，那么生理期洗牙一般情况下问题也是不大的。因为患者没有牙...
石光│邯郸市中心医院
2023/08/12 收听(74054)
"女性在生理期也就是月经期出现腰疼可能跟以下因素有关系，第一、生理期久坐、久站或进行其他剧烈活动引起腰肌劳损而导致腰疼。第二、由于月经期间盆腔充血而引起的腰部疼痛。第三、由于子...
王一清│成都市第一人民医院
2023/03/05 收听(28512)
"生理期不能吃寒凉的食物和冷饮。如果经期经常喝寒凉的冷饮或者食物，并且不注意保暖，长期以往容易导致宫寒。宫寒会出现月经改变、月经量少、痛经的情况。严重会导致宫寒性不孕，所以经期...
张秀荣│安图县中医医院
2023/01/21 收听(91776)
"生理期可以适当补充一些温补暖身的食物，或者是缓经止痛的食物。温暖身体的食物有很多，寒性体质的女性可多吃一些狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；舒缓痛经的食物...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/05 收听(52966)
"生理期也就是常说的月经期，一般情况下月经持续时间在3-7天左右，最长不超过七天，最短不低于三天。月经受下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌的调控，使子宫内膜周期性的剥落，月经规律来临。...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(60936)
"女性在生理期的时候不能拔牙，原因可能有以下几个方面：一、生理期时女性的免疫力下降，身体素质也会下降，身体比较虚弱，所以此时拔牙可能导致患者出现贫血或者晕厥的症状；二、生理期时...
展俊岩│中国人民解放军第463医院
2023/04/16 收听(11768)
生理期指的就是月经期，女性在月经期的时候是正常的生理现象，但是却是一个特殊的时期。所以在这个生理期的过程当中，一定要注意以下的问题。第一、在生理期的时候要注意保暖，不要着凉，因...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/25 收听(81752)
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生理期也就是所谓的来月经期间的生理期，在此期间是可以正常饮食的。我们一般强调，来月经期间要适当地补充营养，这样可以缓解因为出血造成的贫血或者是免疫力低下。所以正常情况下，...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/08 播放（72324）
"生理期是女性比较脆弱的阶段，因此在这期间建议女性不要进行减肥，特别是选择节食或者服用减肥药的方式进行减肥，对于身体的伤害都是非常大的，而且也不利于减肥成功。在生理期应该尽量做...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/08 收听(68612)
女性的生理期是女性的月经周期，也可以说是月经周期中的月经期。正常的月经具有周期性，出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一日之间的间隔时间，就称为一个月经周期，一般为21-3...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/17 收听(88240)
生理期一般是不建议减肥的，因为来月经的时候，身体丢失了一部分血液，身体免疫功能也会有所下降，这时候如果节食或者运动，对月经都是不利的。来月经应该精神放松，保证充足的睡眠。来月经...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/05 收听(20430)
生理期正常3-7天，如果行经期延长，可能是雌激素缺乏引起的，另外可能是子宫肌瘤、息肉、子宫内膜炎等引起的，如果上节育环也容易引起月经期延长。建议抽血检查激素六项，同时建议进行B...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/03/16 收听(65546)
"生理期选择易消化的食物，主食面条、薏仁粥、山药、胡萝卜、芹菜、香菜、水果、苹果、橘子、桂圆、益母草、当归、补气血的食物、羊肉、鸡肉等，经期注意保暖，不吃生冷、刺激性的食物。经...
邢玲玲│武警总医院
2023/07/15 收听(66198)
