生理期几天

2023-01-06 22:29

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生理期也就是常说的月经期,一般情况下月经持续时间在3-7天左右,最长不超过七天,最短不低于三天。月经受下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌的调控,使子宫内膜周期性的剥落,月经规律来临。正常的月经周期在21-35天左右,月经量一次在20-60mL左右,过多或者过少不正常。月经期女性机体免疫力相对较低,建议在月经期要注意休息,不要经常性熬夜,注意保暖。另外不要剧烈运动,合理饮食,不要吃生冷、刺激性食物,以免引起痛经或者腹泻。

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