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维生素D可以促进钙在肠道的吸收，促进钙在骨骼的沉积，我们国家为了预防小儿佝偻病，在生后14天就主张给小儿吃维生素D，每天是400-500IU，到一周岁。一周岁以后使用稍微大一点...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/02/18 收听(72354)
"维生素B1是维生素B族家族成员中的一员，维生素B1是一种水溶性维生素，参与体内辅酶的形成，能够维持正常的糖代谢，以及神经消化系统的功能。摄入不足的时候，可能会导致维生素B1缺...
陈頔│北京医院
2023/10/19 收听(31778)
"临床上应该安全、有效使用维生素D，如果维生素D摄入过量，会引起维生素D中毒。主要表现的是食欲不振、恶心、腹泻、便秘，也可以出现神经精神症状，表现的是烦躁不安、嗜睡昏迷、发热，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 收听(19504)
01:26
每日需要摄入维生素D的具体需要量，需要根据每一个人的具体情况来进行区别对待。对于18岁以下的人群，每天维生素D的摄入量大约是在10μg左右，而对于18-65岁之间的成年人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（27836）
"维生素C摄入过多的后果如下：1、有可能会导致泌尿系统结石高发的风险，因为维生素C的分解代谢产物之一就是草酸盐，如果维生素C摄入过多，产生的草酸盐大量通过泌尿系统排泄，进而会增...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/21 收听(15542)
"婴儿维生素A的参考摄入量为400μg视黄醇当量，约1300U，大于五岁儿童的参考摄入量为750μg视黄醇当量，约2500U，少年和成人的参考摄入量为800μg视黄醇当量，约2...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2023/01/02 收听(92316)
01:43
对于5个月的宝宝来说，需要补充多少钙剂因人而异，按照中国营养学会的推荐，5个月的宝宝每天钙的需要量大概是400mg。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，一般只要每天达到800m...
肖娟│北京协和医院
2023/02/10 播放（83746）
"成人常规每天摄入的蛋白质量为每千克体重的0.8g，不同年龄段的人群以及性别不同，每日需要摄入蛋白质的量也不同。我国居民的膳食以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐量为每天每千克...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/10 收听(16628)
01:46
一天摄入多少碳水化合物，因人而异，根据年龄段的不同而不同，跟运动量的不同也不同，所以不能一概而论。 一般情况下，摄入5-6g/kg的碳水化合物基本够一天常规使...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/31 播放（30115）
正常人每天需要摄入多少热量，这个问题不能一概而论，需要根据人消耗体力的多少，而进行具体的分析。对于轻体力活动者，例如从事脑力工作者和行政管理者，男性每人每天需要2600kcal...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(51914)
正常人每天摄入的蛋白质的量，中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克，对于60千克体重的人，每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克，每天每公斤体重就是要摄入60...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/28 收听(28340)
"人体每天所需要摄入的热量与不同的性别、身体活动的情况、体重的大小都有明显的关系，轻体力活动的女性每天需要1500-2000大卡，轻体力活动男性则是2000-2400大卡。在日...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 收听(24168)
01:51
肝硬化分为代偿期和失代偿期，另外因为肝硬化门脉高压的程度不同，部分患者有严重的食管和胃底静脉曲张，部分患者仅有轻微的曲张。所以限制饮食摄入取决于患者所处的阶段和具体病情，...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/04/13 播放（42054）
02:11
宝宝维生素主要是补充维生素D，其他维生素，不用单独补充，只要宝宝正常饮食，科学喂养，都可以从食物中得到。需要特殊单独补充的只有维生素D，主要是预防和治疗佝偻病。足月宝宝，...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/01 播放（32447）
"对于一岁以上的孩子，如果想给宝宝补充足够的维生素，可以通过新鲜的蔬菜、水果，让孩子从一日三餐里面摄入足够的营养物质，吸收足够的维生素，比如柑橘类、绿叶蔬菜、马铃薯等都有丰富的...
王云峰│中日友好医院
2023/08/09 收听(37604)
01:46
一天摄入多少千卡可以减肥，不同的人群摄入的量不一样。如果标准身高在1.65m，标准体重在60kg的轻体力活动的年轻女性，通常每天摄入1200千卡以下可以帮助机体进行减肥。...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/10 播放（89868）
不摄入脂肪的后果：1、可能会导致脂溶性维生素的欠缺，像脂溶性维生素A、D、E、K很好的被吸收、代谢和利用需要脂肪的参与，如果不摄入脂肪会导致脂溶性维生素吸收、代谢障碍，进而会危...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/05 收听(59878)
正常人一天需要摄入多少热量，跟从事的体育运动量的多少，男性、女性、老年人、儿童各有所区别。从事轻体力的劳动，如果从事的步行、打扫房间或轻度的照顾孩子等运动，从事脑力劳动、伏案工...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(17676)
"糖尿病患者每天摄入热量通常参考通用的系数方法，也就是按照25-30千卡(kg·d)来计算热量的摄入，再根据患者的身高、体重、性别、年龄、活动量以及应激状况进行系数的调整。如果...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22 收听(36321)
