婴儿每日摄入多少单位的维生素A

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

婴儿每日摄入多少单位的维生素A

2023-10-09 15:35播放 :

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视频内容

维生素A对于婴儿是非常重要的一种营养素，每天应摄入的量建议是1500-2500IU。婴儿除了每天从饮食中摄入以外，建议每天再额外补充1000-1500IU。

维生素A对婴儿的生长发育是非常重要的，主要是有利于婴儿视网膜的发育以及中枢神经系统的发育，是必不可少的一种营养素。而且对于提高婴儿的免疫力，尤其是预防呼吸道和消化道表面的感染和提高免疫力都非常有帮助。

双胎儿、早产儿或低出生体重儿建议每天补充维生素A。对于足月的婴儿，由于体内的储备相对较充足，再加上生后牛奶、奶粉中也含有维生素A，不额外补充也是可以的。

婴儿每日应摄入多少单位维生素A

"婴儿维生素A的参考摄入量为400μg视黄醇当量，约1300U，大于五岁儿童的参考摄入量为750μg视黄醇当量，约2500U，少年和成人的参考摄入量为800μg视黄醇当量，约2600U。维生素A具有多种生理功能，缺乏后临床表现有以下几个方面：1、眼部症状和体征：如夜盲、暗光中视物模糊、干眼症等。2、皮肤表现：如皮肤干燥、脱屑伴痒感，上皮角化增生、汗液减少等。3、生长发育障碍：严重缺乏时可表现为身高落后、牙齿釉质易脱落，继而导致失去光泽，易发生龋齿。4、易感性增高：主要表现为反复呼吸道和消化道感染，且容易迁延不愈，增加疾病的发病率和死亡率。5、贫血：维生素A缺乏时会出现储存铁增加，外周血血清铁降低，类似缺铁性贫血的小细胞低色素贫血。所以，预防维生素A的缺乏尤为重要。"

语音时长01:47''

丁殿帅│朝阳市第二医院

2021/06/16收听(92316)

01:26

每日需摄入多少维生素D

每日需要摄入维生素D的具体需要量，需要根据每一个人的具体情况来进行区别对待。对于18岁以下的人...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/16播放(27836)

每日能量摄入计算方法

"每日能量摄入计算的方法，是把一天当中吃进来所有产能营养素所产生的能量加在一起，就是一天当中能量摄入的总量。比如1g碳水化合物产生4kcal的热量，1g蛋白质产生4kcal的热量，1g克脂肪产生9kcal的热量。如果一天中吃了150g的碳水化合物、50g的蛋白质和40g的脂肪，这一天所摄入的能量是150g的碳水化合物乘以4，加上50g的蛋白质乘以4，加上40g的脂肪乘以9，产生的能量是600kcal的热量，加200kcal的热量，加360kcal的热量，这一天所摄入的能量就是1260kcal的热量。"

语音时长01:21''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/21收听(31678)

每日摄入盐量

《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多。据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的。高盐饮食有哪些危害呢？我们都知道长期的钠负荷过多会导致高血压，还会引起骨质疏松，过多的摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞分裂，增加形成胃癌的几率。还需要注意某些隐形盐的摄入，包括各种腌的咸菜、薯片、饼干等，加工的干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中盐分都是非常高的。

语音时长01:22''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(19058)

婴儿每日维生素a和d的摄入量

"维生素A、维生素D每日摄入量与孩子的年龄有关，具体分析如下：一、维生素D，宝宝出生以后每天要补充400U维生素D，直到宝宝一岁。宝宝一岁以后每天补充600U维生素D，直到宝宝两岁。宝宝两岁以后要根据孩子饮食情况、临床情况，酌情补充维生素D。另外宝宝要多外出活动、多晒太阳，有助于维生素D的吸收。二、维生素A，宝宝出生以后两周左右可以补充维生素A，一岁之内每天补充1500U维生素A，一岁以后每天补充2000U维生素A。宝宝两岁以后根据孩子的临床情况、饮食情况，酌情补充维生素A。三、宝宝补充维生素A和维生素D，可以使用复合制剂，如鱼肝油，能够同时补充维生素A、维生素D，保证宝宝每天维生素A、维生素D的入量，有助于孩子的健康成长。"

语音时长01:48''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/12/11收听(40852)

宝宝每天维生素A的摄入范围

"宝宝每天维生素A正常的摄入范围为0.7-2.56μmol\/L。维生素A具有以下多种生理功能：\r1、维持暗光下的视功能。\r2、保持细胞膜的稳定性，使皮肤和黏膜等上皮组织维持正常。\r3、促进细胞的增生、分化，骨骼代谢和机体生长发育。\r4、维持和促进人体的免疫功能。\r5、维持生殖功能。\r6、改善铁营养状况。\r7、维生素A原类胡萝卜素，有清除氧自由基的抗氧化作用。\r8、β-胡萝卜素对红细胞生成性卟啉病，可减轻其光敏性。\r维生素A十分重要，预防维生素A缺乏也是重中之重，维生素A要达到膳食营养素参考摄入量，婴幼儿400μg视黄醇当量，大于五岁的宝宝750μg视黄醇当量，少年和成年800μg视黄醇当量。"

语音时长01:38''

丁殿帅│朝阳市第二医院

2023/03/22收听(47688)

01:48

高血压病人每日钠盐摄入

根据世界卫生组织的要求，每人每天钠盐的摄入量应该<5g，尤其是对盐敏感型的高血压患者，要...

邢华│首都医科大学宣武医院

2023/03/22播放(27357)

01:56

婴儿维生素D3每天800单位会不会过量

婴儿维生素D3每天800单位一般不...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/04/20播放(47638)

02:44

肿瘤患者每日摄入热量多少合适

肿瘤患者摄入热量具有一定标准，根据肿瘤患者代谢状况、疾病发生部位、疾病期别及治疗手段，进行调整...

丛明华│中国医学科学院肿瘤医院

2023/09/17播放(84680)

婴儿维生素D3每天800单位会不会过量

"婴儿每天补充维生素D3达到800单位不会过量。如果孩子在没有任何临床症状的情况下，每天补充维生素D3有400单位是预防量，一岁以下的婴儿生长发育是比较快的，由于天气的原因，外出活动会比较少，穿衣服较多，接受日光照射转化维生素D的可能就比较小。在一岁以下的婴儿多数都是维生素D缺乏的，这时每天补充800单位不会过量。如果婴儿检查维生素D过低，可能还要继续增大剂量补充。"

语音时长01:10''

王伟│泰安市妇幼保健院

2019/07/25收听(84798)

儿童需要每天摄入多少维生素D

维生素D可以促进钙在肠道的吸收，促进钙在骨骼的沉积，我们国家为了预防小儿佝偻病，在生后14天就主张给小儿吃维生素D，每天是400-500IU，到一周岁。一周岁以后使用稍微大一点剂量的，每天要吃700-800IU，常用的药物有伊可新，还有维生素D3。伊可新分两种，一周岁以下是绿颜色的，每粒含500IU的维生素D，还有1500IU的维生素A，维生素A对呼吸道的黏膜有保护作用，它还对眼睛有好处。一周岁以上是粉红色的，每粒含700IU的维生素D，要吃到两周岁。

语音时长01:15''

李梅│哈尔滨市儿童医院

2019/11/25收听(72354)

高血压病人每日钠盐摄入的标准是多少

"高血压病人建议低盐、低脂饮食，对于高血压患者钠盐的摄入建议在6g以内，对于高血压患者要注意平时低盐、低脂饮食，要注意在日常生活中酱油、味精等调味品的使用，也可能增加钠盐的负荷。对于零食以及腌制品，也可增加钠盐的负荷，所以建议少吃。另外建议植物性食物饮食，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠，其有助于控制血压、血脂和胆固醇。对于高血压患者，建议在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压的药物治疗，以平稳控制血压，降低心、脑、肾等靶器官功能或器质性的损害。"

语音时长01:15''

刘涛│湖北省中医院

2021/04/19收听(20226)

维生素D摄入过量会怎么样

"临床上应该安全、有效使用维生素D，如果维生素D摄入过量，会引起维生素D中毒。主要表现的是食欲不振、恶心、腹泻、便秘，也可以出现神经精神症状，表现的是烦躁不安、嗜睡昏迷、发热，甚至出现高热。软组织出现钙化、骨骼脱钙，血清当中的25羟维生素D水平增高、血钙增高，可以表现口渴、多饮、多尿、肾功能受损害，甚至出现肾功能衰竭，尿钙增加蛋白尿，还可以危及生命。维生素D补充过量很少见，一般每天补充维生素D2000IU不会导致维生素D中毒。在使用过程当中要看清说明书、剂型、品种，特别是活性维生素D，还是普通维生素D、维生素D2、维生素D3，所含的维生素D的剂量以及服用期间注意含钙的量补充。注意监测血钙和24小时尿钙，和医生定期沟通，医生帮助评估使用维生素D的安全性和有效性。"

语音时长01:40''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(19504)

维生素B1摄入不足会引起什么病

"维生素B1是维生素B族家族成员中的一员，维生素B1是一种水溶性维生素，参与体内辅酶的形成，能够维持正常的糖代谢，以及神经消化系统的功能。摄入不足的时候，可能会导致维生素B1缺乏，严重的时候可能还会出现脚气病，以及周围神经炎等疾病。维生素B1在临床上的主要是用于预防和治疗维生素B1缺乏症，比如脚气病、神经炎、消化不良等。按照推荐的剂量服用维生素B1，几乎没有副作用的，但是过量使用可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻或者浮肿。一定要按照医生，或者说明书推荐的剂量服用，不能够超量服用。维生素B1对于人体的正常的生理功能，有着非常重要的作用。缺乏的时候，可能会出现脚气病、神经系统疾病，以及胃肠系统的疾病。"

语音时长01:25''

陈頔│北京医院

2020/05/30收听(31778)

维生素C摄入过多会怎么样

"维生素C摄入过多的后果如下：1、有可能会导致泌尿系统结石高发的风险，因为维生素C的分解代谢产物之一就是草酸盐，如果维生素C摄入过多，产生的草酸盐大量通过泌尿系统排泄，进而会增加泌尿系统结石的高发。2、有可能会引起腹泻的发生，因为维生素C大量摄入时会引起肠道的高渗，进而会引起渗透性腹泻的发生。3、有可能会造成不孕不育，因为维生素C过多可以引起子宫颈黏液阻止精子的穿透，进而可能会造成不孕不育的高发。"

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/25收听(15542)

01:45

维生素d400单位是多少微克

维生素d400单位相当于10

陈頔│北京医院

2023/07/07播放(31469)

每日补充维生素C多少合适

"维生素C又称为抗坏血酸，维生素C是日常生活当中不可缺少的一类维生素，通常认为每天补充的维生素C的量大概是50-100mg，达到这个量就够可以。主要是维生素C能够增强人体的免疫力，具有抗过敏的作用，还有美白的功效。但是维生素C并不是每天补充很多就有用，补充多了人体也吸收不了。而且补充多了还可能会导致不适，比如胃酸、胃胀，甚至会出现溶血的情况，长期过量服用维生素C也可能导致尿路结石的发生。在缺少维生素C的情况下，可以通过食补进行，比如常吃橙子、橘子、柚子，这些水果当中维生素C的含量很丰富。"

语音时长01:21''

柳星│安徽中医药大学第二附属医院

2020/01/08收听(84792)

01:49

每日维生素C摄入量是多少

对于健康的成年人来说，按照《中国居民膳食指南》的推荐，每日维生素C的摄入量大约在100mg。因...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(32110)

01:49

儿童维生素D3每日剂量

儿童补充维生素D₃的剂量与年龄相关，分为1岁前和1岁后，具体如下：

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

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