吃大枣的好处如下：
1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为大枣当中含有丰富的铁元素，同时大枣当中也富含有维生素C，而维生素C能够让大枣当中的铁元素始终以二价的形式存在，更有利于吸收，适当吃大枣在预防和缓解缺铁性贫血方面的好处非常明显。
2、从中医食疗的角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人，适当吃大枣有很好的补中益气的好处。
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"大枣煮熟吃的好处：1、能够调和药性，对于经常吃药的人群如果适当吃煮熟的大枣，能够减少药物的毒副作用。2、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲煮熟的大枣性味甘、平，入心经，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/21 收听(69680)
"女性吃大枣的好处：1、能够养血安神、促进睡眠，因为从中医食疗的角度上来讲大枣性味甘、平，入心经，对于女性常见的四肢手脚冰凉、心烦不寐、气血不足所导致的症状，适当吃大枣，通过养...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/08 收听(72686)
"吃新鲜大枣：1、就是能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在促进胶原蛋白的形成、促进铁的吸收，提高机体免疫力方面的好处会非常的明显。2、能够为机体补充环磷酸腺苷，这样的物质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/16 收听(42250)
"经常适当吃大枣的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲大枣性味甘、平，入心经，对于心血不足所导致的失眠多梦、心烦不寐、神经衰弱的人，如果适当经常吃大枣有很好的养血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(84330)
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(89380)
"吃大枣的功效：1、能够养血安神，从中医食疗角度大枣性味甘、平，入心经，因此心血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦的患者适当吃大枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。2、能够补中益气...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/25 收听(61672)
"大枣既是干果也可以入药，药甘、温，归脾经和胃经，具有补中益气、养血安神的作用。经常用于治疗脾虚，有健脾的作用，治疗不喜欢吃东西或者乏力、大便溏稀。同时大枣有助于治疗更年期综合...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/12 收听(25774)
02:00
大枣里的糖分含量比较高，所以对于糖尿病患者能不能吃大枣，如果三级血糖控制比较好的情况下，可以少量吃大枣。因为毕竟有些患者可能口味不同，喜欢吃的情况下可以少量吃。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（35912）
02:10
大枣也叫红枣，是鼠李科大枣的果实，在中药中使用非常多。该药属于中药的补气药，有补气、健脾、养血、安神作用。日常生活中，经常会看到女性朋友包包里放一包红枣，随时拿出来吃。<...
万晓青│浙江医院
2023/10/18 播放（98714）
大枣就是平时吃的红枣，大枣含有维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B1等多种维生素。大枣中还含有多种氨基酸以及钙、磷、铁、硒、镁、钠等多种微量元素，具有补气养血、安心养神、美...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/14 收听(98298)
大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/16 收听(82450)
大枣枸杞泡水，可以益气、补血、调中。其中大枣是益气、和胃、调中的药物，而枸杞有补肝肾、明目的作用。大枣补气，枸杞补血、滋阴，二者相辅相成。气为血之帅，血为气之母，二者相互协作，...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/18 收听(73748)
"大枣银耳枸杞汤的好处：1、可以滋阴养血、安神补脑、促进睡眠，因为这款汤当中的大枣和银耳有很好的滋阴养血的功效，对于失眠、容易多梦的人，适当喝这款汤有很好的安神补脑、养血滋阴的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/15 收听(60488)
"女性多吃大枣的好处：1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为大枣当中含有丰富的铁质，同时也含有一定量的维生素C，维生素C能够促进大枣中铁的吸收，对于女性常见的缺铁性贫血有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/19 收听(59530)
01:43
普通人食用大枣不会上火，大枣具有健脾合营、补血安神的作用，经常用于脾虚或食欲不佳的患者。但部分患者体质较强壮或属于阴虚火旺，即存在实火或虚火的患者，若食用过多大枣，则会造...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/29 播放（51204）
01:49
大枣有补气、补血、健脾的作用，一般食用大枣都是干枣，如果吃多后可能会出现以下几种情况： 1、如果吃太多，超过脾胃运化功能后会出现腹胀、消化不良的表现；
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/18 播放（86224）
"新鲜的大枣有一定通便作用，因为新鲜的大枣里含有大量的膳食纤维，具有润滑肠道、改善便秘的作用。如果只是轻微的便秘，可以适当的吃一些红枣，并注意调整饮食，还是有非常好的效果的。但...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/10/23 收听(81832)
"枣是含糖量较高的水果，鲜枣含糖量在20%-25%，而干枣、蜜枣含糖量在50%-80%，无论血糖是否达标，枣不是糖尿病患者的适宜水果，尽量不要吃枣，以免引起血糖的波动。糖尿病患...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/01 收听(31300)
01:41
吃大枣的功效和作用，具体如下： 1、健脾开胃：从中医食疗的角度上来讲，大枣入脾经和胃经，因此对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当吃一些大枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（46913）
"糖尿病患者不建议食用大枣，因为大枣含糖量比较高、口感比较甜，糖尿病患者食用之后，便会摄入比较多的糖分，而引起患者血糖的升高，使患者血糖难以控制在比较平稳的范围之内。这样时间久...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/04 收听(59498)
