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"女性多吃大枣的好处：1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为大枣当中含有丰富的铁质，同时也含有一定量的维生素C，维生素C能够促进大枣中铁的吸收，对于女性常见的缺铁性贫血有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/19 收听(59530)
"吃大枣的好处如下：1、可以预防和缓解缺铁性贫血，因为大枣当中含有丰富的铁元素，同时大枣当中也富含有维生素C，而维生素C能够让大枣当中的铁元素始终以二价的形式存在，更有利于吸收...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/26 收听(91952)
"吃新鲜大枣：1、就是能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在促进胶原蛋白的形成、促进铁的吸收，提高机体免疫力方面的好处会非常的明显。2、能够为机体补充环磷酸腺苷，这样的物质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/16 收听(42250)
"大枣煮熟吃的好处：1、能够调和药性，对于经常吃药的人群如果适当吃煮熟的大枣，能够减少药物的毒副作用。2、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲煮熟的大枣性味甘、平，入心经，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/21 收听(69680)
"经常适当吃大枣的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲大枣性味甘、平，入心经，对于心血不足所导致的失眠多梦、心烦不寐、神经衰弱的人，如果适当经常吃大枣有很好的养血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(84330)
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(89380)
"女性吃藕粉的好处如下：1、可以增强体力、改善体质，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，对于快速的补充身体的能量有重要的作用，对于女性吃藕粉，能够很好的通过补充能量而达到改善体质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 收听(66596)
"女性吃枇杷的好处：1、能够降逆止呕，对于女性常见的恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀，适当吃枇杷有很好的降逆止呕、增进消化能力的好处。2、能够生津止渴，对于女性常见的五心烦热、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 收听(52478)
"女性每天吃坚果的好处：1、能够强壮筋骨、增强身体素质，因为很多坚果都是入肾经的，对于女性常见的骨质疏松、腰膝酸软、腰腿疼，每天吃坚果，通过滋补肾经而有很好的强筋壮骨的好处。2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/22 收听(56790)
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西红柿是很好的食材，男女老少都很适宜食用，除了高胃酸分泌状态的病人。女性吃西红柿能够美容养颜，还能够有助肠道通便，还能软化血管，还有轻微的抗炎、消炎的效果，所以西红柿是大...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/07 播放（84572）
"女性吃红豆的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，对于女性常见的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差，适当吃红豆，通过滋补心经而有很好的养血安神的好处。2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(30466)
"女性吃海参的好处如下：1、能够养血润燥，对于女性常见的贫血、四肢手脚冰凉、面色苍白、睡眠质量比较差，适当吃海参，通过养血润燥的作用而能够缓解上述症状。2、能够补肾益精，对于女...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/09 收听(82628)
"女性吃花生米的好处：1、可以润肠通便，因为花生米当中含有丰富的油脂，对于肠道有很好的滋润的作用，对于女性常见的大便燥结、便秘的情况，适当吃花生米有很好的润肠通便、缓解和预防便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(90758)
"女性吃黑豆的好处：1、能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆性味甘、平，入脾经、肾经，对于女性常见的脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/17 收听(98186)
"女性坚持吃燕窝的好处有以下几点：1、能够美容养颜，让皮肤变的更加白皙和红润，因为燕窝可以润肺，而肺主皮毛，所以坚持吃燕窝通过滋补肺经，而能够让毛发和肤色变的更加健康；2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 收听(79246)
"女性适当吃西红柿的好处：1、能够美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的生成，吃西红柿补充维生素C，能够让皮肤变的更加红...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/17 收听(45352)
女性吃柿饼的好处：1、能够清润大肠，对于女性常见的肠燥便秘、痔疮出血、排便困难，如果适当吃柿饼有很好的清润大肠、促进排便的好处。2、能够生津止渴，对于女性常见的五心烦热、津伤所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/23 收听(98224)
"女性吃韭菜的好处如下：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲韭菜偏温热，对于女性常见的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、宫寒痛经，适当吃韭菜温补阳气，有缓解症状的好处；2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/28 收听(29504)
"女性每天吃鸡蛋的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，进而通过吃鸡蛋而能够促进免疫物质的数量，在提高机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/03 收听(43208)
"女性吃牛肉的好处：1、能够补益气血，对于女性常见的气血不足所导致的虚劳羸瘦、四肢手脚冰凉、精神倦怠，适当吃牛肉有很好的补益气血、增强身体素质的好处。2、能够补脾胃，因为从中医...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/07 收听(16660)
