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孕妇可以吃鲜枣，但一定要注意卫生，还有量的摄入，不要影响到消化系统的情况。 孕妇可以吃大枣，因为大枣有补气和补血的功效，尤其怀孕以后，气血不足或者有点贫血。但...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/22 播放（87136）
"鲜枣是完全可以煮粥吃的，因为鲜枣具有提气补血的作用，是很好的美味食品。但是煮粥不会像干的枣，鲜枣煮粥要有一定的技巧，因为煮得过久会导致枣的成分中，枣核的成分以后会发苦，同时会...
王少为│北京医院
2023/03/22 收听(77640)
"高血压的人群可以吃鲜枣，水果类都比较推荐，比如鲜枣或者苹果、柚子、橘子等都比较适合。鲜枣中含有人体必需的维生素、矿物质等，对高血压的人群也比较适合。平时生活中要注意多摄入水果...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/24 收听(94836)
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冬枣在减肥期间可以适量地吃，从食品营养学的角度而言，冬枣当中含有的能量并不是很高。如果在减肥期间吃适量的冬枣，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（47819）
鲜枣的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成。因此，适当吃鲜枣补充维生素C，在提高机体抵抗力方面的好处非常明显。2、能够养血安神，对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01 收听(62032)
"减肥期间可以适量吃青枣，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。新鲜的水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(26796)
01:47
干枣在减肥过程中可以食用。引起肥胖的根本原因与干枣没有关系，而是和摄入饮食产生的所有能量，与运动消耗的能量是否达到负平衡有关。在减肥过程中适当食用干枣，并不会引起过多能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/25 播放（53714）
01:48
孕妇能吃鲜枣，但是量要控制。枣是很好的水果，尤其新鲜的枣，含有比较多的维生素和矿物质，比如钙、铁、锌、镁等，但是也含有大量的糖分。鲜枣属于中等偏上热量的水果，去掉枣核10...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/04 播放（26188）
"食鲜枣的第一个好处，能够补中益气，所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲，适当的吃一些鲜枣能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。食鲜枣的第二个好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/13 收听(76536)
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冬枣在月经期可以吃，因为冬枣属于平性水果，吃了以后不会使人过于上火，所以每个人什么时间都可以吃。而且含有丰富的维生素，还含有果胶，能降低血压，还能护肝，所以在月经期间吃没...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/01 播放（46157）
"大姨妈期间是可以吃枣的，枣含有多种维生素、微量元素，还有糖类。糖主要是葡萄糖、果糖所组成的，还有青霉素、胡萝卜素、核黄素等一些物质，所以营养价值比较丰富。很多女性喜欢吃一点枣...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/07/07 收听(64958)
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在减肥过程中，可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用，随着脂肪分解，适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（38066）
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玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2023/09/14 播放（51006）
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减肥期间可以吃适量锅巴，影响减肥效果好坏的因素，并不与是否吃锅巴，具有直接关系，而是与每天食入所有食物，所产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 播放（66056）
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减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（29910）
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减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（26469）
"减肥期间当然是可以吃土豆的，但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃，很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃，比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝，再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2023/04/12 收听(19798)
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减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 播放（53116）
01:49
减肥期间，可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了土豆有着直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，跟运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（30301）
"减肥期间可以适度吃南瓜，适度吃南瓜还会帮助人体减肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(72172)
