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减肥期间可以进食适量南瓜,并不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体整体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对于提高减肥效果有积极作用。减肥期间适当进食南瓜,还能为机体补充一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(51944)
"女性患者在月经来临的期间是可以适当的吃一些南瓜的。南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,具有一定的降血糖、降低胆固醇、提高免疫力等作用,有利于女性的身体健康。但是...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(22770)
"南瓜有丰富的纤维素和糖分,也含有各种维生素和微量元素。南瓜没有活血化瘀的作用,也不属于寒凉食物,即使在女性的月经期间也可以吃南瓜,补充身体的营养。南瓜含有的纤维素特别丰富,可...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/02 收听(43116)
"孕妇当然可以吃南瓜,因为南瓜具有着促进消化、补血养颜、促进睡眠、增强免疫的良好功效,因此孕妇当然可以食用南瓜。关于促进消化而言,有很多孕妇在孕期由于孕激素水平抑制了平滑肌的收...
程娇影│中日友好医院
2023/07/02 收听(92448)
"吃南瓜没有减肥的功效,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式让人体长胖。减少体重,最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗,要形成负的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/22 收听(16274)
南瓜并没有减肥的功效,但可促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,也有一定润肠通便的效果,能够起到辅助减肥的目的。很多人由于身体肥胖,所以会选择饮食的方式进行减肥,但效果并不理想,建议想要...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/15 收听(97292)
"小儿腹泻期间消化功能、吸收功能降低,饮食管理非常的重要,而南瓜做为一种维生素、微量元素、营养素、热卡等都非常丰富的食物,在小儿腹泻期间是可以适量服用的。南瓜性温能健补脾胃,腹...
张先华│湖南省人民医院
2023/08/01 收听(39792)
"减肥可以适量吃南瓜,而且适量的吃南瓜可以减肥,南瓜是一种低热量、低脂肪的食物,是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素、果胶以及膳食纤维,能抑制体内脂肪的增生...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(56926)
南瓜减肥可以吃,南瓜其实是日常果蔬,同时也可以充饥。南瓜本身并不含有太多的热量,而且南瓜给人以很好的饱腹感,因此减肥的时候可以吃南瓜。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/07 播放(37083)
"南瓜粥并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,南瓜粥对于减肥期间可以作为主食适当的使用。它里面含有丰富的膳食纤维,能够延缓糖的吸收和胆固醇的吸收,有助于规律的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/12 收听(54782)
减肥过程中可以适当食用南瓜,虽然南瓜口味比较甜,但并不代表其中含有的能量比较高。在减肥期间适当食用南瓜,能够为机体补充一定膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/02 播放(59448)
"南瓜是经常吃的一种食物,热量不是很高,在减肥期间食用,单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的,想要减肥成功,必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量,可以吃南瓜,但要控制摄入量,每天要有足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(74166)
"吃南瓜不会长胖,也不会减肥。很多超重、肥胖的朋友,希望能够吃南瓜减肥,实际上南瓜仅仅含有丰富的多糖、果胶以及微量元素,含糖量也比较高。如果多吃,肯定会带来一定的热量,建议在减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/08 收听(28656)
玉米是个好的食物,其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用,所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉,支链淀粉的特点是软糯,会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2023/09/14 播放(51006)
减肥期间可以吃橙子,因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子,并不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 播放(98444)
"减肥期间当然是可以吃土豆的,但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃,很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃,比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝,再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2023/04/12 收听(19798)
减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素,并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系,而是和在减肥期间,吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放(26469)
减肥期间,可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素,并不是与是否吃了土豆有着直接的关系,而是与吃进来所有食物产生的能量,跟运动消耗的能量之间,是否形成了能量负平衡,有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(30301)
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素,并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(29910)
减肥期间可以适量进食豌豆,因为影响减肥效果的因素,与是否进食豌豆没有直接关系,而是与进食所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 播放(53116)