减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期间养成均衡饮食的习惯，避免摄入其他过多食物，养成积极锻炼的习惯，在此前提下进食适量豌豆，并不会引起过多能量进入体内，对于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解、代谢，提高减肥效果等有着积极作用。
适量进食豌豆能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，也能够避免进食其他食物，能够较好地保持身体能量负平衡，提高减肥效果。若在减肥期间，不加节制地进食过多豌豆，会使得豌豆当中含有的能量积少成多进入体内，此时不利于减肥的进行。
