鲜枣的好处：
1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成。因此，适当吃鲜枣补充维生素C，在提高机体抵抗力方面的好处非常明显。
2、能够养血安神，对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱的人，如果适当吃鲜枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。
3、能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐的人，如果适当的吃鲜枣有很好的调补脾胃的好处。
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"食鲜枣的第一个好处，能够补中益气，所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲，适当的吃一些鲜枣能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。食鲜枣的第二个好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/13 收听(76536)
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孕妇可以吃鲜枣，但一定要注意卫生，还有量的摄入，不要影响到消化系统的情况。 孕妇可以吃大枣，因为大枣有补气和补血的功效，尤其怀孕以后，气血不足或者有点贫血。但...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/22 播放（87136）
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孕妇能吃鲜枣，但是量要控制。枣是很好的水果，尤其新鲜的枣，含有比较多的维生素和矿物质，比如钙、铁、锌、镁等，但是也含有大量的糖分。鲜枣属于中等偏上热量的水果，去掉枣核10...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/04 播放（26188）
"高血压的人群可以吃鲜枣，水果类都比较推荐，比如鲜枣或者苹果、柚子、橘子等都比较适合。鲜枣中含有人体必需的维生素、矿物质等，对高血压的人群也比较适合。平时生活中要注意多摄入水果...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/24 收听(94836)
"鲜枣是完全可以煮粥吃的，因为鲜枣具有提气补血的作用，是很好的美味食品。但是煮粥不会像干的枣，鲜枣煮粥要有一定的技巧，因为煮得过久会导致枣的成分中，枣核的成分以后会发苦，同时会...
王少为│北京医院
2023/03/22 收听(77640)
"吃枣的好处如下：1、能够为机体补充丰富的环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷有很强的抗氧化、抗衰老的作用，适当吃枣通过补充环磷酸腺苷清除自由基，发挥很强的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够补...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/21 收听(89660)
"吃鲜红枣的好处：1、可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为鲜红枣当中富含有丰富的铁和维生素C，并且维生素C能够让铁以二价的形式存在，两者结合能够很好的促进铁的补充，适当吃鲜红枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(29816)
"减肥期间在严格控制鲜枣摄入量的情况下可以适当吃鲜枣：1、鲜枣当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进胶原蛋白的生成，在预防和缓解减肥过程当中可能出现的皮肤松弛有很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/06 收听(35900)
"吃鲜花生的好处具体如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲鲜花生性味甘、平，入脾、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用鲜花...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/12 收听(18040)
"吃鲜藕的好处：1、能够清热生津，对于热病津伤所导致的烦渴口干，适当吃鲜藕有很好的清除内热、生发口中津液、缓解口渴口干的好处。2、能够凉血止血，对于出血、女性月经过多的情况，适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/03 收听(40250)
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鲜胚移植最大的好处就是可以缩短怀孕的时间，鲜胚移植就是取卵后，在第3天的时候，直接将养到第3天的胚胎移到子宫内。如果在取卵后的第5天，直接将养到第5天或者第6天的胚胎移植...
曲丹妮│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/14 播放（45224）
"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/07/11 收听(51528)
"吃青枣的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃青枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。2、能够健脾开胃，因为青枣当中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/07 收听(83354)
"干枣适当多吃的好处如下：1、能够养血安神，对于气血不足导致的手脚冰凉、心烦不寐、失眠的人，适当多吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的作用。2、能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/25 收听(70678)
"吃干枣的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲干枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/25 收听(32162)
"经常吃蒸枣的好处如下：1、能够补中益气，因为从中医食疗的角度上来讲蒸枣性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、疲倦乏力、食欲不振的人，如果适当吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/31 收听(37374)
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鲜羊奶对孩子的好处主要体现在以下几方面： 1、羊奶呈弱碱性，且含有的脂肪球颗粒比牛奶小，所以更利于孩子肠道消化吸收。孩子胃肠道功能尚未完全发育成熟，消化能力较...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/09 播放（70410）
"女性吃枣的好处：1、能够预防和缓解常见的缺铁性贫血，因为枣当中含有丰富的铁，同时也含有丰富的维生素C，而维生素C更能够促进枣当中铁的吸收，适当吃枣对于补充体内的铁元素，预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 收听(20488)
"枣泡水喝的好处如下：1、能够调和药性，对于经常食用药物的人如果适当喝枣泡水，有很好的调和药性、降低药物副作用的好处。2、能够养血安神，从中医食疗角度来讲枣泡水味甘、性温，归心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/04 收听(50272)
