吃枣的好处如下：
1、能够为机体补充丰富的环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷有很强的抗氧化、抗衰老的作用，适当吃枣通过补充环磷酸腺苷清除自由基，发挥很强的抗氧化、抗衰老的好处。
2、能够补充维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的功能，适当吃枣补充维生素C能够提高机体的免疫力。
3、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠的人，适当吃枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。
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"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/07/11 收听(51528)
"吃干枣的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲干枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/25 收听(32162)
"吃青枣的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃青枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。2、能够健脾开胃，因为青枣当中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/07 收听(83354)
"女性吃枣的好处：1、能够预防和缓解常见的缺铁性贫血，因为枣当中含有丰富的铁，同时也含有丰富的维生素C，而维生素C更能够促进枣当中铁的吸收，适当吃枣对于补充体内的铁元素，预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 收听(20488)
"吃冬枣的好处如下：1、预防和缓解缺铁性贫血：因为冬枣当中含有丰富铁元素，同时还含有丰富维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，通过吃冬枣补充铁和维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/06 收听(55350)
"吃枣的第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够提高机体的免疫力，因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富，在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/06 收听(75832)
适当的吃枣干的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣干味甘、性温，入心经，对于心血不足所导致的心悸失眠、血虚面黄、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当吃枣干有养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/26 收听(90116)
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吃脆枣的好处和坏处主要如下： 一、好处： 1、美容养颜：适当吃一些脆枣有美容、养颜的好处，因为脆枣当中富含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（47673）
"吃干枣片的好处：1、能够补中益气，因为从中医食疗的角度上来讲干枣片性味甘、平，入脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当吃干枣片有很好的补中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/03 收听(25968)
"在怀孕期间吃冬枣对胎儿有好处，冬枣里面含有丰富的维生素，多种的维生素都能够促进胎儿的生长和发育。含有维生素A、维生素E、维生素B，而且里面还有多种的微量元素钙、磷、钾、钠、铁...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/25 收听(53762)
"食鲜枣的第一个好处，能够补中益气，所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲，适当的吃一些鲜枣能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。食鲜枣的第二个好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/13 收听(76536)
"经常吃蒸枣的好处如下：1、能够补中益气，因为从中医食疗的角度上来讲蒸枣性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、疲倦乏力、食欲不振的人，如果适当吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/31 收听(37374)
"干枣适当多吃的好处如下：1、能够养血安神，对于气血不足导致的手脚冰凉、心烦不寐、失眠的人，适当多吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的作用。2、能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/25 收听(70678)
"枣泡水喝的好处如下：1、能够调和药性，对于经常食用药物的人如果适当喝枣泡水，有很好的调和药性、降低药物副作用的好处。2、能够养血安神，从中医食疗角度来讲枣泡水味甘、性温，归心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/04 收听(50272)
鲜枣的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成。因此，适当吃鲜枣补充维生素C，在提高机体抵抗力方面的好处非常明显。2、能够养血安神，对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/01 收听(62032)
"红枣是有药用的价值，在中医上红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神和缓和药性的功效。红枣里面有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/28 收听(40976)
糖尿病患者是可以吃枣的，但是要看血糖的程度，当血糖控制不好时不建议患者吃枣，可以吃一些不升高血糖的食物如黄瓜、西红柿。当糖尿病控制在一个正常范围时，可以吃枣，要在两餐饭之间吃，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 收听(66996)
糖尿病患者不适宜吃冬枣，这是因为冬枣含糖量高达25%-38%，虽然营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、人体必需氨基酸、总黄酮、烟酸以及富含多种维生素，如钾、钠、铁、铜等多种营养成分...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/04 收听(96754)
