能补肾虚的食物如下：
1、羊肉，因为从中医食疗的角度上来讲，羊肉性温热，对于肾阳虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力、小便频数、四肢手脚冰凉的人，如果适当吃羊肉，通过滋补肾阳而有很好的缓解上述症状的作用。
2、黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣，黑色入肾经，通过滋补肾经也有很好的补肾虚的作用。
3、动物的肉类，比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用，也有很好的补肾虚的作用。
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"肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、韭菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/10/08 收听(32362)
"首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的...
蔡倩│北京中医药大学东方医院
2017/07/08 收听(22988)
"补肾虚的食物有很多，下面具体进行分析：一、补肾阴的食物：有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等，以上食物均有补肾阴的作用。二、补肾阳的食物：有羊肉、韭菜、海参、干贝、牡蛎、鸡肉、...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/12 收听(53582)
"肾虚是男性常见的临床症状之一，如果男性患有肾虚常常会有一系列的临床表现，常见的临床表现有腰膝酸软、阳痿、早泄、乏力等。当男性患有肾虚时可以通过一些食物进行补充，常用的食物包括...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/25 收听(51750)
"肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/23 收听(31596)
"肾虚是现代人常见的临床症候，对于吃什么补肾，中医认为五色入五脏，黑色入肾脏，所以肾虚的患者可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。情况严重的患者还可以吃一些中成药物补...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/11 收听(95958)
"男人肾虚吃鹿茸最补，但是最好见于40岁以上的男人，可以进食鹿茸进补。因为过了40以后，男人的肾精逐渐亏虚，通过鹿茸可以很好的补充肾脏的不足，而强身健体，特别是性生活也能够和谐...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20 收听(30305)
01:39
祖国医学认为孩子肾虚，是肾脏精气阴阳不足的表现，建议通过适当吃山药、枸杞等温性的食物来食补。 常见的肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两者的表现有所差异，总体的表现是孩...
朱宏斌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放（60822）
"按照中医理论讲，肾为人体先天之本，出生后肾气逐步增强，直到女子28岁、男子32岁，达到最强后逐步衰减，一旦肾气受损到一定程度，则会出现肾阳虚或者肾气阴两虚。肾虚的症状主要有腰...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(58250)
"女人可以吃以下中药补肾虚，下面具体进行分析：1、六味地黄丸：如果女人是肾阴虚，可以吃六味地黄丸，补肾阴效果最好，可以治疗女人肾虚引起的五心烦热、潮热、盗汗、心烦、失眠、头晕耳...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/05 收听(89359)
"男人肾虚可以多吃一些黑色的食物，黑色入肾经，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。另外，韭菜、山药、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海参、板栗、鸡蛋、海带等等，也有补肾壮阳的功效。要注意的是...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/10 收听(37630)
"患者出现了肾虚、肾亏，可以通过吃一些食物来进行调养，也可以通过药物来进行快速的纠正病情。食物方向可以考虑比较常见的有蜂蜜、羊肉、韭菜，还有牛奶、鸡蛋、鱼类，特别是深海鱼，对于...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/12 收听(50275)
"这种情况相当于中医所说的纵欲过度，引起是肾气不足、肾精亏虚的表现。一般可以选择使用人参归脾丸配合补肾强精的中药，比如金匮肾气丸、右归丸、左归丸，六味地黄丸，五子衍中丸、七宝美...
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/05/27 收听(71010)
02:47
脾虚和肾虚是很专业的术语，脾虚包括的范围和概念也很广，比如脾气虚、脾阳虚、脾不统血、脾气下陷等。脾气虚是最轻的症状，表现为脾运化功能的减弱。脾阳虚表现为脾胃虚寒，对消化能...
万晓青│浙江医院
2020/03/13 播放（94658）
02:08
肾虚男性和女性都会出现，肾虚一般以补气强精，补血补气为主。补肾的食物有三大类，动物的肾脏，外生殖器，中医讲以形补形。可以吃黑色食物，黑色食物如像黑芝麻、黑豆之类。可以吃籽...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/24 播放（58327）
"脾虚、肾虚的患者建议多吃补脾益肾的食物，哪些食物有补脾益肾的功效呢？首先推荐山药，山药入肺、脾、肾三经，有健脾益肾的功效。其次中医认为黄色入脾经，黑色入肾经，所以脾虚的患者可...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/06 收听(69049)
01:37
通常调理脾肾虚的最佳食材为山药，具有健脾、补肾的作用，可以将其制作成山药糕、山药羹或者蒸山药、煮山药等。此外健脾益气的食材还包括薏米、莲子、扁豆、芡实、荷叶等，而炒制的炒...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/12 播放（67509）
"肾虚的患者可以通过日常吃一些食物对肾虚进行进补，使肾虚症状得到纠正。比较常见的是各种肉类，像羊肉、鸡肉、牛肉等都可以，海产品也是不错的补肾良方，像牡蛎、各种的海鱼还有虾、蟹以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/21 收听(80480)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要的表现是腰膝酸软、头晕、耳鸣、眼花、口干、口渴、消瘦以及五心烦热，就是手、脚、心热。还有心烦、潮热、盗汗，舌头有舌红少苔、脉细数，可以用六味地...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(92624)
肾虚是一个总称，女性肾虚包括肾阴虚，肾阳虚，肾气不固，肾精不足四个不同类型。女性肾阳虚可见腰膝酸软，月经推迟，月经少，可吃右归丸；宫寒不孕，吃艾附暖宫丸；伴随腹泻、完谷不化吃四...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/19 收听(99610)
