祖国医学认为孩子肾虚，是肾脏精气阴阳不足的表现，建议通过适当吃山药、枸杞等温性的食物来食补。

常见的肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两者的表现有所差异，总体的表现是孩子精神状态差，大多数孩子虚胖、活动力差、容易出虚汗、精神倦怠、注意力缺乏，而且免疫能力低下，容易出现反复的呼吸道感染及过敏性疾病，这类孩子可能还伴有遗尿、尿失禁等特殊问题。

家长最好通过食补来改善孩子肾虚的情况，适当吃山药、枸杞等温性的食物。另外孩子还要注意适当地锻炼，改善整体的身体状况，在调整生活作息、饮食等各个方面，综合调理，以改善肾虚的情况，促进孩子正常的生长发育。