首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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通常调理脾肾虚的最佳食材为山药，具有健脾、补肾的作用，可以将其制作成山药糕、山药羹或者蒸山药、煮山药等。此外健脾益气的食材还包括薏米、莲子、扁豆、芡实、荷叶等，而炒制的炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实，健脾益气、补肾的功效将更强。
对于肝肾不足、肝肾阴虚患者，可以食用枸杞子、桑葚、栗榛子等药食同源的食物，其中枸杞子可滋补肾阴，桑葚可滋补肝肾、养血。
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脾肾虚在临床上通常指患者出现脾肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、四神丸等治疗。如果患者表现为五更泻，... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/13播放(82144)
脾肾虚在临床上通常指患者出现脾肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、四神丸等治疗。如果患者表现为五更泻，...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/13播放(82144)
脾虚和肾虚是很专业的术语，脾虚包括的范围和概念也很广，比如脾气虚、脾阳虚、脾不统血、脾气下陷等... 万晓青│浙江医院 2023/09/20播放(94658)
脾虚和肾虚是很专业的术语，脾虚包括的范围和概念也很广，比如脾气虚、脾阳虚、脾不统血、脾气下陷等...
万晓青│浙江医院
2023/09/20播放(94658)
肾虚男性和女性都会出现，肾虚一般以补气强精，补血补气为主。补肾的食物有三大类，动物的肾脏，外生... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/04/17播放(58328)
肾虚男性和女性都会出现，肾虚一般以补气强精，补血补气为主。补肾的食物有三大类，动物的肾脏，外生...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/04/17播放(58328)
"脾虚、肾虚的患者建议多吃补脾益肾的食物，哪些食物有补脾益肾的功效呢？首先推荐山药，山药入肺、脾、肾三经，有健脾益肾的功效。其次中医认为黄色入脾经，黑色入肾经，所以脾虚的患者可多吃黄色的小米、粳米、玉米、土豆，而肾虚可以吃黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。另外患者还可吃温补脾肾的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、猪肉、狗肉、韭菜、大蒜等，这些食物可在烹饪后食用，对改善脾肾效果非常好。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/06收听(69050)
治疗脾肾阳虚的食物包括羊肉以及牛肉，均存在温补脾肾的作用。当老年人出现脾肾阳虚、形寒肢冷时，可... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/02/25播放(87714)
治疗脾肾阳虚的食物包括羊肉以及牛肉，均存在温补脾肾的作用。当老年人出现脾肾阳虚、形寒肢冷时，可...
2023/02/25播放(87714)
"肾虚的患者可以通过日常吃一些食物对肾虚进行进补，使肾虚症状得到纠正。比较常见的是各种肉类，像羊肉、鸡肉、牛肉等都可以，海产品也是不错的补肾良方，像牡蛎、各种的海鱼还有虾、蟹以及龟肉等都可以。在食材中也可以选择黑芝麻、核桃仁等坚果类的，还有山药等蔬菜类的，都可以对于肾精不足进行补养。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，单纯的食物进补很难明确的对肾阴、肾阳进行调养。如果条件允许，吃食物的同时适当吃专门针对肾阴虚、肾阳虚所应用的中成药，效果会更加的理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/21收听(80480)
"肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、韭菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。"
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/10/08收听(32362)
"能补肾虚的食物如下：1、羊肉，因为从中医食疗的角度上来讲，羊肉性温热，对于肾阳虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力、小便频数、四肢手脚冰凉的人，如果适当吃羊肉，通过滋补肾阳而有很好的缓解上述症状的作用。2、黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣，黑色入肾经，通过滋补肾经也有很好的补肾虚的作用。3、动物的肉类，比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用，也有很好的补肾虚的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26收听(49204)
"脾肾虚可以通过温补脾肾的药物进行治疗，比如金匮肾气丸或者人参健脾丸、人参养荣丸等药物。脾肾虚弱考虑是过度消耗、生活不规律、慢性疾病以及失血过多或者局部组织损伤引起的脾肾功能代谢障碍，出现了身体怕冷、腹胀、肢体酸软、腰膝酸软以及夜尿频数、夜梦多等临床表现。通过相关的检查以后可以通过温补肾阳、脾阳或者补气养血的药物进行调理，在日常生活中要保持生活规律，可以适当增加食疗的方案，比如人参、当归、元参等食物或者药物调补。"
王海丰│朝阳市第二医院
2019/12/21收听(95976)
"首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现，同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的。其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。"
蔡倩│北京中医药大学东方医院
2017/07/08收听(22988)
"脾肾阳虚的患者一般容易出现腰膝酸软、面色苍白，以及夜尿频、多的症状。饮食上应该多吃一些性质温热、补益肾阳作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉，淡菜、韭菜、辣椒等，平时应该忌食寒凉、易伤阳气的食物，以及腻味厚、难以消化的食味，如豆腐、猪肉、松籽、花生、苦瓜、茭白、芹菜等。常用的食疗参考方主要有羊肉羹，其次还有蔬菜类的尖椒鸡丁，也可以多饮一些粥类，如糯米粥、核桃仁粥等，都有很好的补肾阳的作用。"
李卉│长治市中医院
2018/02/28收听(67508)
"脾湿建议多吃健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、山药。立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。还应该调节肠道菌群失调，口服三联活菌片，能起到平衡微生态的作用，还可提高机体的免疫机能，从而达到调整阴阳，扶正祛邪的作用。 注意腹部保暖，避免久住湿地。脾怕湿， 坚强肌肉锻炼，减少脂肪量，有氧和无氧运动相结合，注意减肥，运动可以选择跑步，游泳，打太极拳等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(63516)
脾肾两虚最常见的症状是腹泻，最典型的是五更泻，也称为黎明泻。患者早上4-5点钟起来，先感觉到腹... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/10/01播放(57112)
脾肾两虚最常见的症状是腹泻，最典型的是五更泻，也称为黎明泻。患者早上4-5点钟起来，先感觉到腹...
2023/10/01播放(57112)
养脾胃平时可以多吃五谷杂粮，比如可以多吃些玉米、小米、糯米、小麦等，可以起到补中益气、健脾胃等功效。肉类食物可以多吃猪肉、猪肚、牛肉、牛肚等，还可以用鹌鹑、老母鸡、老鸭子等煲汤喝，都具有健脾养胃等功效。水产类食物有草鱼、黄花鱼、鳝鱼、鲫鱼、带鱼等属于高蛋白类食物，都是滋补的好食物。蔬菜类食物可以多吃些西红柿、猴头菇、白木耳等，都可以养胃健脾、补中益气。脾胃不好的人，平时要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。要养成一日三餐定时习惯，避免暴饮暴食，晚餐不可以太晚，每天早上起来锻炼身体，避免久坐。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/13收听(22306)
" 女性由于经、带、胎、产的关系，很容易出现肾虚的情况。肾虚的女性在食物上可以选择补肾的食物，比如枸杞、山药等，还可以选择黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物入肾经，具有很好的补肾功效，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。 情况严重的女性还可以吃补肾的中成药物，肾阴虚的女性可以选择六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等等。肾阳虚的女性可以选择金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等等。"
2019/12/12收听(26756)
"肾虚是男性常见的临床症状之一，如果男性患有肾虚常常会有一系列的临床表现，常见的临床表现有腰膝酸软、阳痿、早泄、乏力等。当男性患有肾虚时可以通过一些食物进行补充，常用的食物包括牛肉、羊肉或者海鲜，以及一些坚果类食物，比如核桃、开心果，这类药物都具有补肾的作用。此外中医认为黑色是入肾经的，因此具有黑色的食物可以多食用一些，比如黑芝麻，都是具有补肾的作用。当然在进行食物补充的时候是需要长期服用的，并不是服用1周或者几天都能够缓解肾虚的情况，一般需要每天或者按规律服用，至少3个月以上才能有效果。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/25收听(51750)
"脾肾阳虚包括脾阳虚和肾阳虚，脾阳虚由气虚发展而来，一般表现为四肢无力、大便稀溏；肾阳虚主要表现在腰膝寒冷、下肢发凉。脾肾阳虚者多体质虚弱，易感风寒，因久病、久泻，耗损脾肾阳气导致脾肾阳虚，因此脾肾阳虚者日常饮食建议多食用性温，兼具补肾温脾功效的食物，可食用羊肉、鸡肉、猪肚等性温热的肉类；在炖肉、炒菜中加入肉桂，既可起到调味的作用，又有温中健脾和治疗腹冷、气胀的作用。脾肾阳虚者可选择籼米作为主食，可温和止泻、养胃和脾，而且籼米在食用后可促进胃酸分泌易于消化，可帮助食物消化和吸收，减轻胃肠压力。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/31收听(63338)
脾阳虚的病人治疗主要以健脾益气、温阳散寒为主，健脾益气的食物有山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/12播放(82132)
脾阳虚的病人治疗主要以健脾益气、温阳散寒为主，健脾益气的食物有山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，...
2023/11/12播放(82132)
脾肾亏虚会出现腹胀、腹痛，喜温喜按，进食生冷食物，容易引起腹泻，可给予健脾理气以及止泻的中药，... 李筱颖│江门市五邑中医院 2023/01/18播放(73286)
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李筱颖│江门市五邑中医院
2023/01/18播放(73286)
脾湿多是因为脾气虚弱、脾不化湿导致湿邪阻滞，引起腹胀、纳差、没有食欲、口中黏腻、大便稀溏等，需... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/12播放(36611)
脾湿多是因为脾气虚弱、脾不化湿导致湿邪阻滞，引起腹胀、纳差、没有食欲、口中黏腻、大便稀溏等，需...
2023/07/12播放(36611)
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