男, 22岁 2023-04-29 00:13
开合跳每天多少个能瘦
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...
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开合跳每天跳多少个能瘦,其实不单单是跳多少个就能够决定的。运动要达到有氧程度,并持续一段时间以后才可以把人体内多余的能量和脂肪给消耗掉。开合跳也是能够达到有氧程度的,但是运动以后还要注意一个合理的饮食。根据自身的承受能力来跳,逐渐增加每次跳的个数,一般跳100个为一组,如果觉得身体可以承受,可以逐渐增加组数。运动完以后,避免吃一些高热量的食物。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师