踢毽球的好处与坏处

女, 24岁 2023-12-22 03:37

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踢毽球的好处与坏处

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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踢毽球是我国一项的传统运动项目。好处是很多的,踢毽球以下肢肌肉的协调运动为主,同时强调视觉和神经肌肉的协调配合。踢毽球时,锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳盘腿,前合后佃,如优雅的舞蹈一般。髋关节、膝关节、踝关节等,以纵轴为中心摆动,带动远端关节的运动,增强了肌肉的力量和相应关节的灵活性和柔韧性。对静坐少动的办公室白领,踢毽球还可以预防下肢深静脉血栓的形成。

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