夜里咳嗽睡不着怎么办

2023-02-16 01:16

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夜里咳嗽睡不着的时候,可以有一些家里能就手找到的东西来缓解这个症状。
如果有白萝卜在家里面,可以切一点白萝卜的芯不要带皮,切点片含在嘴里面舌头底下,然后在诱导睡眠的时候,可以不断的吸白萝卜的汁液,其实大部分还是自己的唾液,这样不断下咽,下咽的动作是有缓解咳嗽的作用,下咽的这些汁液有润滑咽喉的作用,能减少咽喉的刺激。如果要是没有萝卜,也可以泡开一些茶叶来代替,因为茶叶对牙齿还没有损害,所以它也有它的优势,但是有些不喝茶的人可能会觉得不舒服。
另外可以轻轻的做一些穴位的按摩,像天突穴或者天突穴靠上一点软组织部分,拿手轻轻的按揉,其实是有缓解咽部刺激和缓解咳嗽的作用。如果咳嗽是由于胸口里面不舒服,就是气道里面痒,可以从天突到檀中穴这个地方,不断的用4个手指并排往下捋,从天突穴一直捋到檀中穴,反复的捋几次以后,气道里面的不适就会有缓解。这样按摩能改善局部的一些供血,血液丰富了以后会带去更多的水分来帮助气道润滑。

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