夜里睡不着称之为失眠，引起失眠的原因非常多：

1、生理因素，比如有前列腺增生的老人夜间起夜去厕所或者夜间咳嗽、喘息、关节疼痛、发热都会影响到睡眠；

2、环境因素，环境的改变过于嘈杂、过于明亮、过冷过热都会影响到睡眠；

3、心理因素，过度的抑郁、焦虑、压力大也会影响到睡眠。

因为引起失眠的原因非常多，必须要查找到原因才能进行有效的治疗。如果是生理因素所导致的必须要对病因进行治疗，患者可以服用抗前列腺增生的药物来缓解夜间起夜的次数，或者服用平喘止咳药物来减少夜间喘息和咳嗽的程度，都可改善睡眠。如果是焦虑或抑郁所导致的可适当的应用抗焦虑或者抗抑郁的药物，另外患者自身要改善不良生活方式，保持乐观、多与他人交流沟通、减少夜间不良的生活比如夜间看刺激性视频或者喝咖啡、浓茶等，减少摄入咖啡、浓茶，也会改善睡眠。