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"夜里醒了睡不着,可能是白天精神过于紧张,以及生活、工作压力比较大引起。当人体经过过度熬夜、过度兴奋,或者过度疲劳的情况时就比较容易引起脑神经兴奋症状。建议患者在睡前不要观看过...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/06 收听(91608)
夜里醒了就睡不着,主要有以下因素: 1、环境因素:突然有吵闹的声音,或者温度太高太低,都会造成夜里醒来睡不着觉,还有自身身体不适,如胸闷、心悸、消化道腹胀、腹...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/26 播放(85666)
醒了就睡不着指的是在睡眠中觉醒次数增加,或者是觉醒以后再入睡困难。这种再入睡困难在成年人指的是大于20min,老年人大于30min,并且影响白天的社会的功能就称作失眠。建议这样...
彭华│上海长征医院
2023/02/15 收听(62946)
清醒后难以入睡,常见的原因如下: 1、睡眠维持困难:常见于有不好睡眠卫生习惯的患者,如入睡时间随意变化,今天早睡,明天晚睡。患者早睡时,可能睡眠的需要量已经达...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放(40980)
"夜里睡不着又叫做入睡困难,是睡眠障碍的一种类型,如果只是偶尔短暂的出现,去除病因即可无需治疗,如果长时间出现睡不着的情况,就需要进行干预。首先要作息规律,尽量不要熬夜,尤其是...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/02/06 收听(99876)
夜里睡不着在日常生活中比较常见,短期内出现夜里睡不着,如近期有些事情影响睡眠,学生出现期末考试或非常重要的考试,着急、焦虑导致睡不着觉,病因去除,即考试结束后立刻能够睡好...
张骥│江西省人民医院
2023/12/11 播放(66450)
夜里总是睡不着可能的原因有:1、第2天可能要面对一些应激的事件,比如考试、面试,前天晚上大脑处于一种焦虑或者是过度兴奋的状态,在这种情况下无法入睡。不需要特别的关注,当这些应激...
母艳蕾│北京医院
2023/05/04 收听(27230)
"早上醒了就睡不着要结合患者具体的原因,还有其他症状来进行分析。比如患者在晚上睡觉的时间比较早,在早上自然醒的时间就早,这种情况下总睡眠时长是够的,早上醒了就睡不着是属于正常现...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/28 收听(21722)
如果是偶尔睡不着,建议首先从改善睡眠生活方式,养成良好的睡眠习惯入手,比如睡眠时尽量不要在床上看手机。如果实在睡不着,可以起床之后到另外的房间做一些其他的事情,比如看看书等,当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(13410)
" 患者在半夜醒了就睡不着,如果是偶然的一次出现的不要太过紧张,患者可以起床做其他的事情分散注意力,一会儿患者也可以睡着。如果患者经常在半夜醒来出现睡不着觉,属于失眠的问题...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(37938)
"后半夜醒了以后睡不着,可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果家里面有安眠药,也可以临时服用一颗,但是,安眠药不能够长时间频繁的使用,否则有上瘾的可能性。后半夜醒了...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/09/16 收听(35404)
2:00醒了一直睡不着建议可以起来到别的房间来回走动,尽量不要做思考或者引起大脑兴奋性增加的活动,一旦有了睡意再回来睡觉。也可以适量的喝一杯温热的牛奶或者用热水泡脚,都有...
彭华│上海长征医院
2023/11/02 播放(44642)
"患者如果偶尔凌晨醒了睡不着,不要太过紧张,放松自己的身心,很快就能够再次入睡。如果患者经常在凌晨醒了睡不着,就属于睡眠障碍,会影响日常生活,建议患者及时调整,具体如下:第一、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(85124)
若病人出现夜里睡不着觉的情况,要看是长期状态还是刚刚发生。如果是最近刚刚发生,要找明原因,是否最近精神压力较大、比较劳累或者有心理问题,造成休息不好;若是近期出现且有心理...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2023/03/03 播放(77460)
"夜里咳嗽睡不着的时候,可以有一些家里能就手找到的东西来缓解这个症状。如果有白萝卜在家里面,可以切一点白萝卜的芯不要带皮,切点片含在嘴里面舌头底下,然后在诱导睡眠的时候,可以不...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/16 收听(12916)
高原反应导致夜里睡不着觉通常是缺氧而引起的,必须要补充氧气,根据患者的实际情况可以给予中流量吸氧或者高流量吸氧。另外也可以应用红景天来煮水喝,也能够缓解体内缺氧的状态,也可以应...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/08 收听(34296)
夜里突然醒来睡不着的情况,要具体情况具体分析: 1、如果是偶尔的出现晚上突然醒来睡不着,可能与这几天睡眠过度充分、睡眠过多有关系,是自身的调整过程,一般不用特...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/02 播放(44826)
"醒了睡不着可能由以下几种情况造成:第一、脑神经功能障碍,比如脑神经衰弱,或者是脑神经功能紊乱等,因为大脑的功能控制着人的思维意识,以及睡眠、觉醒,因此当大脑功能出现障碍,就会...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/04 收听(31408)
"醒了之后睡不着可能是由以下几种原因造成:第一种,因为情绪焦虑或者是紧张等所致,当人处在这些不良的精神刺激之下就会造成大脑皮质的功能失调,因为大脑皮质是人体的高级结构,起到控制...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/14 收听(33486)
"3-4点醒来睡不着,出现上述现象的原因可能有以下两种情况:一、抑郁症:抑郁症有个特点是醒来以后睡不着,而且醒的时间比较早,比正常人要提前两个小时以上醒来,这叫做早醒。抑郁症除...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/04 收听(64402)