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"如果出现颈椎突出或颈椎间盘突出，建议要平卧位朝天睡。睡觉的时候要使用硬板床，在颈椎的下方要垫一个小的低枕头，这个小的低枕头可以对颈椎生理性前凸起到一个支撑作用，可以缓解颈椎的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/30 收听(38246)
"颈椎骨质增生，病人睡眠较多，其原因是以下几点：第一、颈椎骨质增生，如发生在横突孔、钩椎关节等处，可以使椎动脉受到压迫，引起椎动脉内血流量不足，导致脑供血不全，病程较长时会导致...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 收听(16160)
"怎样睡觉对颈椎好这个问题要从两方面来说，一方面是怎样保证一个良好的睡眠，另一方面是怎样保护好颈椎。良好的睡眠原则是按时睡眠，按时起床，早睡早起，睡前不要做剧烈运动，不要吃很多...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/16 收听(95832)
"对颈椎有利的睡眠包括以下几个方面：第一、尽量选择平卧位及侧卧位睡眠，避免俯卧位或颈部随意扭转睡眠姿势，减少对颈部产生的不良刺激。第二、选用合适的枕头，保证宽度及高度合适，能够...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/30 收听(15930)
"颈椎病患者的睡觉姿势以舒适性为主，原则上不做特殊的要求，如果喜欢枕枕头可以应用，如果喜欢俯卧位也可以采取。临床上有一些特殊类型的颈椎病，卧床的时候可能会有特殊的体位，也叫做被...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/23 收听(39496)
01:43
睡觉落枕要通过综合治疗方法减轻颈背部的疼痛，改善颈椎的活动度，具体如下： 1、卧床休息：避免颈椎过度负荷； 2、热敷：利用热效应降低炎症因子，减轻...
纪泉│北京医院
2023/11/08 播放（84934）
"睡觉落枕，主要就是由于在夜间睡觉的时候，由于枕头不合适，比如太高、太软，或者过度的使用空调、风扇，导致局部受凉所产生的。首先一定要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高、...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/22 收听(27604)
"睡觉出现颈椎疼痛原因如下：1、可能是由于落枕或者寰枢关节半脱位导致，因为轻度的外伤或者严重的外伤，导致颈部组织损伤也会出现疼痛的症状。2、可能是由于颈椎椎体的感染或者肿瘤性的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/10 收听(15978)
"每天睡觉起来颈椎疼主要有以下几种原因，要根据原因来进行调整：1、睡眠姿势不佳，睡太硬或者是太软的床垫都会使人出现这种不适的症状，包括枕头的高低不适合也会出现颈椎疼的现象，要选...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/03 收听(77300)
"颈椎不好睡觉可以采取如下的处理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以听轻柔的音乐，另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头，以免引起颈部的肌肉痉挛，进而影响睡眠。2、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/31 收听(31604)
"平躺睡觉对颈椎有积极的保护作用，可以使颈部肌肉力量达到平衡维持颈部的稳定性，颈椎两侧肌肉的力量相等可以防止颈椎病的发生。颈部两侧肌肉力量不平衡时，会导致一侧肌肉紧张一侧肌肉松...
董良宝│七台河市人民医院
2023/05/30 收听(73504)
02:21
颈椎病的患者夜晚选取适合枕头尤为重要。过高的枕头使颈部处于拉伸状态，而过低枕头使颈部小关节结构处于卡颈姿势，颈部肌肉没有完全放松，会使肌肉处于绷紧以及不平衡位置，相当于机...
郑先波│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/27 播放（61742）
"趴着睡觉对颈椎有弊端，不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如颈椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松，可以缓解疲...
李晔│北京协和医院
2023/02/09 收听(77114)
01:41
颈椎正常曲度是前屈，不主张趴着睡觉，更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时，可以枕头睡矮，颈部垫圆枕。若侧着睡时，可以通过侧面垫枕，目的是让生理曲度恢复到颈椎前屈的生理...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/03/02 播放（83038）
"睡觉颈椎落枕了，如果症状比较重，一定不要进行自我的按摩、揉搓，应该及时的到医院就诊，在专业医生的指导下进行通络止痛、舒筋活血等治疗。患者还可以给予外敷活血止痛的药物对症治疗，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/12 收听(54474)
"如果出现颈椎以及颈椎周围的疼痛症状，应该根据个人习惯选择合适的睡姿，只要是睡姿得当，不管采用任何姿势都不会加重颈椎的疼痛症状。经常使用平躺仰卧姿势睡觉的人，如果出现了颈部疼痛...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(86408)
颈椎正确的睡姿包括仰卧位以及侧卧位。在仰卧位的时候枕头不能过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎的正常生理曲度。尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/02 收听(72782)
"颈椎病患者在睡觉的时候首先要仰卧位朝天睡，这个姿势最好。睡觉采用的床要使用硬板床，或者使用稍硬的床，不可以使用非常软的床。睡觉的时候在颈椎的下方要垫一个小的低枕头，在腰椎的下...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/25 收听(30854)
02:04
颈椎病患者睡觉时，要尽量保持在仰卧时枕头放低，处于轻度的颈部后仰状态，在侧卧位时，头的位置要和脊柱正直。 颈椎病是一个颈椎退行性变，通俗来说是颈椎老化的疾病，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（33840）
02:15
颈椎病患者睡眠需要注意睡姿以及枕头、床垫选择，睡姿应该以仰卧位和侧卧位相结合较适宜。俯卧位对于颈椎平衡和生理曲度极为不利，影响呼吸，是不健康不科学的睡姿。侧卧位一般颈椎没...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2023/12/17 播放（60762）
