趴着睡觉对颈椎好吗

2023-02-09 15:27 收听:39801

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趴着睡觉对颈椎有弊端,不推荐趴着睡觉。
人的脊柱存在正常的生理曲度,比如颈椎和腰椎是向前的弧度,而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松,可以缓解疲劳。对于颈椎来说,希望颈椎获得良好的向前的生理弧度,因此会采取仰卧位的方式。在脖子下垫个枕头,让颈椎向前鼓起来,这样有利于颈椎得到放松和恢复。
如果趴着睡觉,颈椎曲度可能不能像理想状态下进行前驱的维持,时间长了就会对颈椎产生不利影响。趴着睡觉不仅对颈椎容易产生不利影响,对心肺功能也会产生不利影响,会阻碍呼吸,对心脏也会有压迫。

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梁昱首都医科大学附属北京同仁医院

2023/03/27 播放(40498)

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