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"趴着睡觉对颈椎有弊端，不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如颈椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松，可以缓解疲...
李晔│北京协和医院
2023/02/09 收听(77114)
01:41
颈椎正常曲度是前屈，不主张趴着睡觉，更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时，可以枕头睡矮，颈部垫圆枕。若侧着睡时，可以通过侧面垫枕，目的是让生理曲度恢复到颈椎前屈的生理...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/03/02 播放（83038）
"晚上趴着睡觉，对颈椎非常不好。如果晚上患者睡眠的时候，采取了俯卧位的睡姿，有可能会对颈椎造成如下的影响：1、在俯卧的时候，人体必然会向一侧歪头以保持口鼻的通畅。此时就会对颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(54508)
"趴卧姿势对颈椎的影响要根据具体问题具体分析，不能一概而论姿势对颈椎有好处或者有坏处，如果颈椎有疾患的患者，不建议进行爬趴卧的姿势，如果必须要采取趴卧姿势，可以用有头部垫圈的趴...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(62610)
人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不...
聂志扬│北京医院
2023/01/10 收听(16252)
01:30
趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过伸的部分肌肉紧张、痉挛，出现缺血、疼痛，形成恶性循环，所以任何运动、动作应适...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/06/19 播放（96726）
趴着抬头对于颈椎有一定的好处。做这种动作对颈椎主要有如下几种帮助：1、这种体位有助于恢复颈椎的生理弯曲。在正常的人体当中，颈椎的生理弯曲是向前凸。但是由于很多人会长期的坐立低头...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/13 收听(83088)
婴儿趴着睡觉有一定的好处，但如果照顾不周也会产生一些坏处，需要家长根据自己孩子睡觉的情况及时进行调整。由于小宝宝在妈妈子宫里的时候，就是面朝里而背部朝外的蜷曲姿势，所以出生以后...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/01/31 收听(70774)
婴儿趴着睡觉，优缺点也不太绝对，只要不是很机械的非要孩子趴着睡或者仰着睡，对于健康的宝宝，无论什么睡姿都可以，但需要注意趴着睡的时候应该小心孩子因为压着鼻子影响呼吸，甚至引起窒...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/10/12 收听(52810)
"宝宝趴着睡觉有一定好处，但也有一定弊端。孩子趴着睡觉时，是模拟在妈妈子宫里面的睡眠姿势，这种情况下其会觉得最有安全感，睡的最熟。此外，孩子趴着睡觉时，对于有腹胀、腹痛者，能够...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/25 收听(47390)
01:54
喜欢趴着睡觉，对于有些人而言，可能是自觉心理、肌肉比较放松而能够容易入睡的表现。在睡眠的推荐方面，通常不推荐趴着睡觉，趴着睡觉时通常对于床的要求较高。夜间睡眠推荐为仰卧位...
彭华│上海长征医院
2023/12/06 播放（88648）
"婴儿趴着睡觉，其优缺点也不是太绝对的，只要不是很机械的非要孩子趴着睡或者仰着睡。对于健康的宝宝，无论是什么睡姿都是可以的，但需要注意，趴着睡的时候应该小心孩子因为压着鼻子影响...
王素梅│北京中医药大学东方医院
2023/05/11 收听(82550)
"一般来说孩子不建议趴着睡觉，在特殊情况下可以适当的在家长的监护下进行趴着睡，因为刚出生的新生儿颈部力量很弱，没有能够达到良好的抬头或者翻身的动作，如果趴着睡的时候很有可能导致...
王志新│中日友好医院
2023/07/01 收听(24078)
"婴儿趴着睡是引发婴儿猝死综合征的危险因素。婴儿猝死综合征是指婴儿在毫无征兆的前提下突然死亡，常发生在婴儿睡眠期间，多见于4个月以下的婴儿，常见于秋季、冬季和早春时分。婴儿趴着...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/06/27 收听(31694)
"腰椎间盘突出尽量避免趴着睡觉，趴着睡觉时腰椎得不到放松，而且这个姿势和腰椎的生理曲度相反，不利于腰椎病情的康复。腰椎间盘突出主要以平卧或者侧卧休息为主。卧床期间可以适当的进行...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/22 收听(29666)
小孩可以趴着睡觉，小孩趴着睡觉能稳定情绪、延长睡眠时间，还能促进消化，防止吐奶，并且能使宝宝的脸型变得较圆而狭长，还能增加肺部血流量与换气量维持平衡等。但是小孩也不能老趴着睡觉...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/27 收听(78824)
"病人患有腰椎间盘膨出后，趴着睡觉不好。在病人俯卧位时，会影响病人的呼吸，而且也不会使腰椎部位的肌肉肌群得到放松，不能够减轻对神经根、髓核的刺激。在病人患有腰椎间盘膨出后，主要...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/23 收听(96418)
"每个人睡觉都有自己的习惯，有的人从小习惯趴着睡了，可能别的姿势就睡的不习惯，就会影响睡眠质量。孕早期的时候因为子宫还在盆腔里没有上升到腹部，所以睡觉的姿势没有特别的要求，但是...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/30 收听(49392)
"怀孕时最佳的睡姿是左侧卧位。在怀孕的初期，胎儿还非常的小，也是可以趴着睡的。因为这个时候胎儿还非常的小，几乎不会影响到子宫的大小。但是随着胎儿的发育，随着子宫越来越大，女性就...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/26 收听(48446)
趴着睡觉对腰椎是不好的，主要表现为两个方面。1、在趴着睡觉的时候腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织并没有充分的放松休息，因此在睡觉的过程当中，就会导致这些软组织呈现疲劳的状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/29 收听(47128)
