每个人睡觉都有自己的习惯，有的人从小习惯趴着睡了，可能别的姿势就睡的不习惯，就会影响睡眠质量。孕早期的时候因为子宫还在盆腔里没有上升到腹部，所以睡觉的姿势没有特别的要求，但是尽量的还是不要趴着睡，因为养成了习惯，到了孕中、晚期就改不过来了，所以从早期的时候适当的就要去把自己趴着睡的习惯加以纠正。
怀孕到了三个月以后，子宫出盆腔上升到腹腔了，趴着睡肯定会压着子宫，对于宝宝是不利的。增大的子宫如果是平卧，也会压着脊柱前面的血管，影响血供或者回心血量，所以尽量在孕期是以侧卧比较好。有一部分人子宫是有右旋的现象的，尽量朝左睡，会让子宫恢复正常的位置，更有利于子宫的供血，所以最好的姿势是左侧卧位。但是睡觉并不是一个姿势不变的，所以左侧、右侧都可以，偶尔平卧也不是不可以的，但是不建议趴着睡觉。