首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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如果小孩总是趴着睡觉,并没有什么不好,因为趴着睡也是正常的一种睡眠姿态。正常睡眠可以仰着睡,可以趴着睡,也可以侧着睡,这些都是正常的现象,不用特殊干预,和小孩的习惯有关,有的小孩从小趴着睡习惯了。另外,在正常睡眠过程中,姿态不是一成不变的,而是总在变换,因为一种姿势会使身体疲劳,成人也是这样,潜意识里就会翻身,让自己变换体位,小孩也是这样,可能是变换到趴的体位,有时也会翻过来,所以这都没有关系。
如果有伴随症状,平时并没有总是趴着的习惯,这两天有点肚子疼或者不舒服,可能会有趴着的情况。就要注意关注小孩肚子的情况,可以吃一些小药,如益生菌之类的药物,只要没有吐、泻等情况,过两天自己就会好转。所以小孩趴着睡,只要没有其他不适症状,就没有关系。如果伴有其他不适,就要结合相应情况,观察是否给予一些其他的处理办法。
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小孩可以趴着睡觉,小孩趴着睡觉能稳定情绪、延长睡眠时间,还能促进消化,防止吐奶,并且能使宝宝的脸型变得较圆而狭长,还能增加肺部血流量与换气量维持平衡等。但是小孩也不能老趴着睡觉,因为宝宝的睡姿均有利弊,趴睡的弊端是容易发生窒息,所以在孩子趴睡时要有大人在旁边看护。而仰卧有利于血液循环,但容易睡偏头,侧卧可以避免吐奶,但是容易造成脸型不对称,所以宝宝要经常变换睡姿,可利于骨骼匀称发育。
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/18收听(78824)
小孩生长、发育的过程中,可以出现不同的睡眠姿势。1岁小孩可以趴着睡觉,其优缺...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/07播放(75158)
人睡觉的姿势有很多种,包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势,因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的,而且右侧卧位的时候,如果有口咽部的分泌物,也不容易倒流进入气管产生呛咳、窒息的情况。如果趴着睡觉对于心脏还有肺脏等多种脏器,有一定的压迫作用,很容易出现呼吸困难的表现。另外趴着睡觉,对于口鼻部位的解剖结构有一定影响,很容易出现口鼻部位压迫、窒息的情况,特别是婴幼儿趴着睡觉很容易产生窒息。因此如果习惯趴着睡觉,最好能够改变睡觉姿势的习惯。
聂志扬│北京医院
2019/08/22收听(16252)
"趴着睡觉对颈椎有弊端,不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度,比如颈椎和腰椎是向前的弧度,而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松,可以缓解疲劳。对于颈椎来说,希望颈椎获得良好的向前的生理弧度,因此会采取仰卧位的方式。在脖子下垫个枕头,让颈椎向前鼓起来,这样有利于颈椎得到放松和恢复。如果趴着睡觉,颈椎曲度可能不能像理想状态下进行前驱的维持,时间长了就会对颈椎产生不利影响。趴着睡觉不仅对颈椎容易产生不利影响,对心肺功能也会产生不利影响,会阻碍呼吸,对心脏也会有压迫。"
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(77114)
婴儿趴着睡觉有一定的好处,但如果照顾不周也会产生一些坏处,需要家长根据自己孩子睡觉的情况及时进行调整。由于小宝宝在妈妈子宫里的时候,就是面朝里而背部朝外的蜷曲姿势,所以出生以后,很多宝宝仍然保持着这种姿势,也就是趴着睡觉。这样不但能让他自己更有安全感,而且可以睡得更熟,有利于神经系统的发育。6个月以下的小婴儿,由于消化系统发育还没有很完善,趴着睡觉时胃内的奶液等食物反而不容易倒流回口中,进而蠕动到小肠里,有助于消化和吸收。但趴着睡觉也容易引起一些不良反应,例如4个月以下的小婴儿,由于翻身运动还没有发育的很好,孩子的颈部及背部肌肉没有那么有力量。所以长时间趴着睡觉很容易造成孩子窒息,进而引起危险。家长就要密切的观察孩子,一旦孩子出现趴着睡觉时间过长,就要帮助孩子及时调整睡眠姿势,以免口鼻被毛巾、枕巾等堵塞,造成窒息而发生危险。趴着睡觉还不利于散热,所以也要控制好孩子睡觉的室温,不可以过热,一般保持在20-25度左右即可。
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2018/11/10收听(70774)
婴儿趴着睡觉,优缺点也不太绝对,只要不是很机械的非要孩子趴着睡或者仰着睡,对于健康的宝宝,无论什么睡姿都可以,但需要注意趴着睡的时候应该小心孩子因为压着鼻子影响呼吸,甚至引起窒息。趴着睡好处是会有安全感,益于胃肠蠕动、消化,也益于肌肉锻炼。但是坏处也有,容易窒息,不利于散热,出现湿疹,也不利于骨骼的发育。适合趴着睡的宝宝是有先天性颈斜的小儿,趴着睡有利于症状的改善。经常吐奶或者呕吐的孩子,趴着睡也可以避免呛咳、窒息,舌头过大的小儿趴着睡,可以防止舌过度后缩,避免大舌头引起窒息。
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/28收听(52810)
"宝宝趴着睡觉有一定好处,但也有一定弊端。孩子趴着睡觉时,是模拟在妈妈子宫里面的睡眠姿势,这种情况下其会觉得最有安全感,睡的最熟。此外,孩子趴着睡觉时,对于有腹胀、腹痛者,能够有效缓解腹腔胀气,帮助气体排出,同时能够缓解肌肉紧张,减轻腹痛。还有在孩子出现上呼吸道感染、鼻塞时,趴着睡觉也能够有效缓解孩子鼻塞的症状。但趴着睡觉时也要注意,让口、鼻一定要暴露在空气当中,以免被褥阻塞口鼻,发生窒息,导致意外。此外,如果长期趴着睡觉,可能会导致面部肌肉发育不对称,而出现大小脸的情况。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/28收听(47390)
喜欢趴着睡觉,对于有些人而言,可能是自觉心理、肌肉比较放松而能够容易入睡的表现。在睡眠的推荐方... 彭华│上海长征医院 2023/12/06播放(88648)
喜欢趴着睡觉,对于有些人而言,可能是自觉心理、肌肉比较放松而能够容易入睡的表现。在睡眠的推荐方...
彭华│上海长征医院
2023/12/06播放(88648)
"婴儿趴着睡觉,其优缺点也不是太绝对的,只要不是很机械的非要孩子趴着睡或者仰着睡。对于健康的宝宝,无论是什么睡姿都是可以的,但需要注意,趴着睡的时候应该小心孩子因为压着鼻子影响呼吸。趴着睡其好处会有安全感,益于胃肠蠕动的消化,也益于肌肉的锻炼。但是其坏处也有容易窒息,不利于散热,出现湿疹,也不利于骨骼的发育。适合趴着睡的宝宝,是有先天性颈斜的小儿,趴着睡有利于症状的改善。经常吐奶或者呕吐的孩子,趴着睡也可以避免呛咳窒息,舌头过大的小儿趴着睡,可以防止舌过度后缩,避免大舌头引起窒息。"
王素梅│北京中医药大学东方医院
2018/08/04收听(82550)
颈椎正常曲度是前屈,不主张趴着睡觉,更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时,可以枕头睡矮,颈... 李建东│福建医科大学附属协和医院 2023/03/02播放(83038)
颈椎正常曲度是前屈,不主张趴着睡觉,更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时,可以枕头睡矮,颈...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/03/02播放(83038)
"一般来说孩子不建议趴着睡觉,在特殊情况下可以适当的在家长的监护下进行趴着睡,因为刚出生的新生儿颈部力量很弱,没有能够达到良好的抬头或者翻身的动作,如果趴着睡的时候很有可能导致鼻腔被堵塞出现窒息,所以这个时候一般不建议趴着睡。随着年龄长大,在1-2个月以后孩子逐渐能够抬头,或者到三个月以后可以翻身的时候,可以在家长的监护下看着孩子,如果能够在趴着睡的时候不会被窒息,可以适当的趴着睡,可以让孩子练一下抬头或者让孩子的头型能够稍微好一些,但是也不建议长时间趴着睡。再大一点的孩子,俯卧位可能会影响孩子呼吸或者心脏的循环,所以不建议长时间趴着睡。再大一些的孩子,随着自己的活动可能不能够完全控制他的睡姿,也尽量改善孩子的睡眠状态,减少俯卧位,要尽量仰卧和侧卧位,相对呼吸和心跳比较有帮助。"
王志新│中日友好医院
2020/03/20收听(24078)
"婴儿趴着睡是引发婴儿猝死综合征的危险因素。婴儿猝死综合征是指婴儿在毫无征兆的前提下突然死亡,常发生在婴儿睡眠期间,多见于4个月以下的婴儿,常见于秋季、冬季和早春时分。婴儿趴着睡为什么危险?原因有:1、相对于仰睡,婴幼儿趴着睡觉时通常睡眠较沉。2、出生3-4个月内的小婴儿学会翻身,但由于本身肌肉力量不足,尤其是控制头部转动的颈部肌肉较弱,趴着睡时,一旦口鼻被外物掩盖,不容易靠自己的力量把脸移开。3、只要两三分钟的呼吸困难,幼儿全身就会瘫软无力而呼吸停止、死亡。即使有短暂微弱的呼吸,大人也难以及时的发觉。所以,提醒家长婴儿睡觉时最好避免其俯卧,同时应留意其呼吸状态和脸色的变化。"
2018/08/20收听(31694)
"腰椎间盘突出尽量避免趴着睡觉,趴着睡觉时腰椎得不到放松,而且这个姿势和腰椎的生理曲度相反,不利于腰椎病情的康复。腰椎间盘突出主要以平卧或者侧卧休息为主。卧床期间可以适当的进行腰背肌训练,腰椎的地方可以适当垫高,有助于突出椎间盘回纳。腰椎间盘突出如果处于急性期腰腿痛明显,除进行大小便之外尽量的卧床休养,可以配合美洛昔康片等药物缓解疼痛。卧床期间需要多活动下肢,尽量减少卧床相关并发症,比如血栓形成等。如果没有明显的腰腿痛,腰椎间盘突出还是应该适当的活动,避免长时间卧床。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01收听(29666)
"病人患有腰椎间盘膨出后,趴着睡觉不好。在病人俯卧位时,会影响病人的呼吸,而且也不会使腰椎部位的肌肉肌群得到放松,不能够减轻对神经根、髓核的刺激。在病人患有腰椎间盘膨出后,主要还是以仰卧位为主,而且应该睡硬板床,使腰部有明确的支撑力,还要辅助骨盆带给予牵引。在腰椎可以进行频谱仪烤电、红外线治疗仪治疗,也可以进行针刺、艾灸,以及穴位中药离子透入等办法,能够使病人的临床症状逐渐得到缓解。在平时,可以在康复医生指导下进行腰部的正确康复训练,都有助于病人的病情尽快恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/27收听(96418)
"每个人睡觉都有自己的习惯,有的人从小习惯趴着睡了,可能别的姿势就睡的不习惯,就会影响睡眠质量。孕早期的时候因为子宫还在盆腔里没有上升到腹部,所以睡觉的姿势没有特别的要求,但是尽量的还是不要趴着睡,因为养成了习惯,到了孕中、晚期就改不过来了,所以从早期的时候适当的就要去把自己趴着睡的习惯加以纠正。怀孕到了三个月以后,子宫出盆腔上升到腹腔了,趴着睡肯定会压着子宫,对于宝宝是不利的。增大的子宫如果是平卧,也会压着脊柱前面的血管,影响血供或者回心血量,所以尽量在孕期是以侧卧比较好。有一部分人子宫是有右旋的现象的,尽量朝左睡,会让子宫恢复正常的位置,更有利于子宫的供血,所以最好的姿势是左侧卧位。但是睡觉并不是一个姿势不变的,所以左侧、右侧都可以,偶尔平卧也不是不可以的,但是不建议趴着睡觉。"
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/07收听(49392)
"趴着睡对颈椎有没有影响,主要看是趴在枕头上睡,还是趴在没有枕头的床上睡。如果趴在高度适合的枕头上睡觉,枕头的高度会给颈椎带来一个相对自然初始的角度,让颈椎变成原本的样子,对颈椎还是有一定好处的。但是如果趴在没有枕头的床上睡觉,就会使颈椎看起来像是低头看书的动作,而低头动作对于颈椎的损伤很明显,即便是趴在床上,颈椎各个椎体之间的牵拉力与压力要小得多,但是也会给颈椎带来或多或少的伤害。而且不光是椎体,颈椎之间的韧带、椎间盘也会同样受到损伤,所以有枕头的时候可以趴着睡,没有枕头的时候尽量仰卧平躺着睡,针对不同情况采取合适的睡姿。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/19收听(12386)
"怀孕时最佳的睡姿是左侧卧位。在怀孕的初期,胎儿还非常的小,也是可以趴着睡的。因为这个时候胎儿还非常的小,几乎不会影响到子宫的大小。但是随着胎儿的发育,随着子宫越来越大,女性就不能够再趴着睡觉。其实孕妇的睡姿是非常重要的,也不能够忽视。女性在怀孕以后,胎儿在子宫内逐渐的长大,子宫像一个倒置的梨形,到怀孕足月的时候,变成西瓜大小。女性在怀孕时期,一般建议采取左侧卧位。因为在孕晚期,子宫会有轻度的右旋,左侧卧位可以纠正右旋的子宫,也可以给胎盘提供更多的血液循环,促使胎儿更好的生长发育。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/06收听(48446)
趴着睡觉对腰椎是不好的,主要表现为两个方面。1、在趴着睡觉的时候腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织并没有充分的放松休息,因此在睡觉的过程当中,就会导致这些软组织呈现疲劳的状态,时间长久形成劳损,就会逐渐产生炎症病灶。炎性代谢产物会导致周围的软组织变得比较僵硬、弹性下降,并且会导致周围软组织出现粘连,也随着时间的推移,钙盐逐渐沉积、形成钙化以及增生,就会导致腰部疼痛的症状更加明显,有时也会出现下肢麻木、放射痛、间歇性跛行等相关并发症。2、在趴着睡觉的时候,由于身体腰部呈现过伸的状态,就会导致椎管后侧的黄韧带出现肥厚的情况,这样时间长久会导致椎管狭窄,会对腰椎部位的马尾神经或者是腰椎的神经根产生挤压刺激,也会导致下肢麻木以及间歇性坡行等相关症状。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19收听(47128)
"很多小孩都喜欢趴着睡觉,喜欢趴着睡觉的原因主要在于以下几个方面:第一个,由于在趴着睡觉的时候,他的前胸、腹部都紧贴着床面,会产生最大的安全感和舒适感,所以都喜欢趴着睡觉。第二个,很多孩子常常存在不同程度的消化不良和积食问题,从而引起腹胀和腹部的不适。当趴着睡觉的时候,胃肠蠕动的会更为顺畅,从而使腹部不适的症状能得到缓解,所以喜欢趴着睡觉。第三个,由于在趴着睡觉的时候,不会出现舌根后缀,导致呼吸道有部分阻塞的问题,而且在趴着睡觉的时候,肺泡和血流之间气体的交换也会更为顺畅,所以在趴着睡觉的时候,他的呼吸非常顺畅。"
肖娟│北京协和医院
2021/01/04收听(71586)
"小孩趴着睡觉各有利弊,优点具体如下:第一、趴着睡觉可以模拟在妈妈子宫里时睡觉的姿势,这种姿势能够让宝宝觉得最有安全感,睡眠质量最高。第二、趴着睡觉能够有效的缓解腹胀和腹痛。第三、对于有上呼吸道感染、鼻塞的孩子,趴着睡觉的姿势能够有效的缓解鼻塞。我们也要知道,趴着睡觉的时候,家长一定要在旁边做好看护,以免孩子的口鼻被被褥遮挡导致出现窒息,引起意外发生。如果孩子长期趴着,只在一个方向睡觉,长此以往有可能会导致两侧面部肌肉发育不对称,从而出现大小脸的情况。"
2020/11/02收听(88320)
湖北省中西医结合医院 温暖
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