颈椎病患者睡觉时，要尽量保持在仰卧时枕头放低，处于轻度的颈部后仰状态，在侧卧位时，头的位置要和脊柱正直。

颈椎病是一个颈椎退行性变，通俗来说是颈椎老化的疾病，颈椎正常有一个往前凸的生理曲度。根据颈椎的模型，颈椎是由白色骨头、红色血管、黄色神经，以及中间无色透明的椎间盘所组成，其中椎间盘最容易发生老化。从侧面看，应该是往前有一个曲度，当一个往前的曲度出现时，椎间盘不太容易出现老化的情况，因为往前屈的时候，椎间盘内的压力最低。

如果不幸患上了颈椎病，在睡觉时，如果处于仰卧状态，就需要枕头尽量放低，脖子后面稍微垫高，头的位置比较低，这样可以保持良好的往前凸的颈椎曲度。这种状态，基本上从侧面看是一个平直或者轻度后仰的状态。当睡觉处于侧卧位时，也就是侧过来睡时，头的位置要跟整体脊柱骨保持一条直线，头高或者头低都不合适。