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目前提倡科学运动，跑步过程中应注意关节脊柱整体运动协调，避免多余关节运动，运动前注意适当进行肌肉关节拉伸、放松等预备活动，跑步强度建议循序渐进。若跑步仍出现腿痛，一般提示...
唐森│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/11/01 播放（54690）
病人出现第一次跑步时有大腿疼现象，可能是大腿部位的肌肉有拉伤的情况，影响局部肌肉内的正常乳酸排泄，就会产生大腿部位的疼痛、肿胀。医生可以嘱咐病人停止跑步，卧床休息，或者洗热水澡...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(24300)
第一次疼痛难忍，不仅破坏气氛，让性生活质量大打折扣，还会影响双方的感情。那么，第一次痛该怎么办？不必过分紧张和恐惧，掌握正确的做法才是关键！1、加强性知识的学习，消除恐惧心理不...
张青│山东大学齐鲁医院
2023/08/18 阅读(3563)
01:33
跑步腿痛要分生理性疼痛和病理性疼痛。正常跑步过多、过激烈，导致的肌肉酸痛，一般不需要特殊处理，可以采用热敷治疗，以后还可以继续运动，但运动一定不要过激烈，一定要按科学的、...
古安武│北京中医药大学深圳医院
2023/06/06 播放（84296）
"一般情况下，连续跑步1-2周腿才会不疼。对于初学者，刚开始跑步时，会有明显的腿部酸痛症状，运动时症状会加重，一般经过1-2周，腿部肌肉能够适应锻炼强度，延迟性酸痛的临床症状也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(21124)
"跑步出现腿粗，如果是因为长期跑步导致腿部的肌肉出现劳损或者是无菌性炎症，而引起的局部的肌肉痉挛而导致腿粗的情况，这种情况是可以治疗的。首先必须要休息为主，尽量少做点下肢的剧烈...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/21 收听(46594)
"跑步出现腿肿了是由于跑步过程当中用力过大，导致肌肉和周围的韧带组织出现拉伤。特别是本身就有慢性病灶的病人，在进行跑步过程当中由于局部弹性和韧性的下降，有陈旧性损伤，用力过大就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/12 收听(75376)
"第一次进行性生活时，由于处女膜的破损，伤及处女膜内的结缔组织、血管及神经，因此可能发生轻微的疼痛。女性的阴道口是位于尿道外口后方的前庭后部，其周缘覆有一层较薄的黏膜皱襞，称为...
程娇影│中日友好医院
2023/06/24 收听(87228)
"第一次跑步头晕、恶心要赶紧躺下来头低脚高，这样可以改善因为跑步以后造成的大脑缺血，而出现的头晕、恶心，通常情况下没有其他问题，通过体位可以改善症状。因为跑步以后出现去甲肾上腺...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 收听(10760)
"腿痛怎么办，首先要明确腿痛的原因：1、如果腿痛是由椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱，这些引起的腿痛，要针对腰椎的问题进行治疗，比如给一些非甾体类消炎镇痛药；还有一些活血化瘀、改...
邢林卿│郑州人民医院
2023/04/13 收听(51394)
02:01
腿部疼痛应根据不同病因，采取不同方式进行治疗，主要如下： 1、外伤作用：导致腿部骨骼或软组织损伤，一般通过X线、CT、核磁共振等检查，从而判断是否出现骨骼或软...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/09/01 播放（67558）
绝大多数女性在第一次性生活的时候，会导致处女膜裂伤，然后会出现疼痛，疼痛严不严重，跟处女膜的薄厚有直接关系。如果处女膜特别厚的情况下，会造成比较严重的疼痛，如果疼痛没办法忍受，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/09 收听(94628)
第一次性生活的时候会出现疼痛，主要是因为处女膜裂伤导致的，绝大部分不用特殊处理，休息一段时间就会慢慢好转。由于个体差异不同，由于处女膜薄厚的状态不同，所以在临床上引起疼痛的程度...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/05 收听(70682)
"跑步后出现膝关节疼痛，主要是膝关节部位受到过度的牵拉，膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后，应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动，以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/30 收听(72572)
跑步后腿很痛是因为腿部的肌肉在短期内使用过度，产生了急性劳损以及产生比较多的乳酸，导致疼痛，可以通过以下方法缓解：1、休息是必要的，尽量保证足够长时间的休息，避免走动或者劳动过...
董福│北海市人民医院
2023/09/08 收听(29386)
02:01
跑步时出现膝关节疼痛往往是由于髌骨软化症或膝关节骨关节炎引起，如果之前有半月板损伤，也可能导致跑步后膝关节疼痛。因此应注意避免膝关节受到外伤，避免内外侧半月板、前后交叉韧...
纪泉│北京医院
2023/07/07 播放（37775）
"如果每次在跑步的时候，都会出现小腿的疼痛症状，则可以尝试在每次跑步之前进行充分的热身运动，尤其是腿部的热身运动。运动之前，先进行压腿，一侧腿部3-5分钟，拉伸大腿、小腿的肌肉...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(46844)
"跑步腿痒有两种原因，一种原因是有过敏的情况，也就是患者属于过敏体质，在受到环境和接触物的影响下，比如跑步之后局部出汗潮湿，或者衣物接触所导致，诱发荨麻疹发作。这种情况下可以适...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/31 收听(46894)
"跑步时腿会酸有如下几个因素：第一、骨外科的因素，运动的方式、方法不正确时拉伤膝关节，导致膝关节的半月板损伤，或者出现前纵韧带、后韧带、副韧带和滑膜的损伤时，关节腔出现积液时也...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/01 收听(25184)
跑步出现腿骨的疼痛，首先停止一切的剧烈运动，以免再次过度的牵扯到疼痛的部位，导致骨骼疼痛加剧。患者应卧床休息，抬高患肢，24小时之内采取局部冷敷的方法，用毛巾包好冰块，敷在疼痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/17 收听(13822)
