一般情况下，连续跑步1-2周腿才会不疼。对于初学者，刚开始跑步时，会有明显的腿部酸痛症状，运动时症状会加重，一般经过1-2周，腿部肌肉能够适应锻炼强度，延迟性酸痛的临床症状也会逐渐消失。如果患者在跑步前进行肌肉的充分热身，跑步后进行肌肉的拉伸，能够使临床症状改善速度明显加快。
平时病人在跑步时，会出现正常的腿部酸痛，不需要特别担心，可以继续跑步。如果酸痛比较明显，患者可以适当休息1-2日，症状会完全消失，跑步时腿部疼痛症状将不再明显。
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目前提倡科学运动，跑步过程中应注意关节脊柱整体运动协调，避免多余关节运动，运动前注意适当进行肌肉关节拉伸、放松等预备活动，跑步强度建议循序渐进。若跑步仍出现腿痛，一般提示...
唐森│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/11/01 播放（54690）
"如果跑步跑了几天之后出现腿部肌肉酸痛，这时要立即停止跑步进行适当的休息或者减少跑步的量以及时间，减少和缓解肌肉的酸痛。肌肉酸痛是由于一次性大量的运动或者长期用量过大，而导致大...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/10 收听(42842)
01:33
跑步腿痛要分生理性疼痛和病理性疼痛。正常跑步过多、过激烈，导致的肌肉酸痛，一般不需要特殊处理，可以采用热敷治疗，以后还可以继续运动，但运动一定不要过激烈，一定要按科学的、...
古安武│北京中医药大学深圳医院
2023/06/06 播放（84296）
"第一次跑步腿痛是由于细胞代谢引起的，细胞代谢会分泌一种乳酸，当乳酸在体内堆积过多时就会导致运动部位疼痛，患者所出现的症状是因为乳酸堆积导致的，可以选择多喝水，多平躺休息，可以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/26 收听(68590)
"如果因为连续跑步7天出现腿酸痛，需要休息。跑步之后出现腿酸痛，要从两个点来入手，第一就是跑步是否正确，第二是腿或者膝关节是否有问题。比如连续跑步7天，超出身体的承受范围或者跑...
李晔│北京协和医院
2023/05/05 收听(82712)
"患者连续几天头疼原因有很多的方面：1、如果患者在感冒发热期间，会出现连续几天的头痛，但是患者同时会伴有感冒的一些症状，比如鼻塞、流涕，或者是肌肉酸痛、咽痛的表现体温升高。2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/20 收听(82804)
机体连续几天遗精有生理性现象和病理性现象两种。首先，生理性因素是指机体频繁接触有关性图片、电影或者书籍，以及长时间没有进行性生活导致的遗精现象，如果日常生活中工作压力过大，也容...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/10/04 收听(87142)
"抗生素使用的时间可长可短，短的只有1-2天，长的可以用到1年，要根据感染的部位、感染的病原体以及感染的性质不同而发生变化。最短的可能是外科手术之前的预防性感染治疗，一般用1-...
蒋黎│陆军军医大学第一附属医院
2023/08/29 收听(96052)
"连续几天出现梦遗，这肯定不正常。建议精神上要放松，白天不要接触很多与性有关的文字和图片，内裤要比较宽松，睡前洗热水脚，上床后不要过多的看与性有关的资料，这样减少不必要的性刺激...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/08/08 收听(98700)
01:31
头孢作为临床上常用的抗菌药物，需要结合患者具体情况，确定具体用药疗程。头孢用于预防感染性疾病，使用时间较短，手术前后头孢一般只需要使用2天，普通感染性疾病，头孢通常需要使...
陈頔│北京医院
2023/04/09 播放（82390）
"如果是连续几天头晕沉沉，可能是睡眠不好，或是工作压力大、情绪紧张、焦虑或者是抑郁，还要关注一下是不是身体上有其他的疾病，比如说高血压、高血糖、高血脂、贫血，都会引起头晕。如果...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/26 收听(71032)
01:51
拉肚子在临床上称为腹泻，是一种常见的消化系统问题，可能有多种原因引起，以下是一些可能的原因： 1、食物不耐受：有些人在食用某些食物后会出现腹泻的情况，可能是对...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/01/15 播放（46544）
连续几天睡不着，这是典型的失眠的临床表现，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面，引起的原因有很多。首先，如生理性的因素有年龄因素，因为随着年龄增加，睡眠时间会相对缩短，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/25 收听(54214)
"跑步腿痒有两种原因，一种原因是有过敏的情况，也就是患者属于过敏体质，在受到环境和接触物的影响下，比如跑步之后局部出汗潮湿，或者衣物接触所导致，诱发荨麻疹发作。这种情况下可以适...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/31 收听(46894)
"跑步时腿会酸有如下几个因素：第一、骨外科的因素，运动的方式、方法不正确时拉伤膝关节，导致膝关节的半月板损伤，或者出现前纵韧带、后韧带、副韧带和滑膜的损伤时，关节腔出现积液时也...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/01 收听(25184)
"以退行性膝关节炎为例。体重较大的中老年人膝关节负担较大，软骨面和相邻软组织易出现慢性积累性损伤，膝关节内容物的耐受力降低，当持久行走或跑跳时，在关节应力集中的部分受到过度磨损...
杨帆│中日友好医院
2023/09/11 收听(15016)
01:44
做完100个深蹲后出现腿痛，通常需要5-7日恢复。肌肉恢复的速度与患者的年龄、身体状况和锻炼频率有关，如果患者是自重深蹲，则恢复速度会相应增快。如果患者是负重深蹲，如扛哑...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 播放（41263）
"跑步腰会痛，往往是由于如下几种原因所导致的：1、可能存在腰部肌肉扭伤的情况。在跑步的过程中由于摆臂和迈步的原因，腰部的肌肉也需要协调做相应动作，此时如果跑步动作过于激烈就可能...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/16 收听(51158)
"子宫颈活检之后半个月才可以跑步，宫颈属于黏膜组织，活检之后局部的创面很快就会愈合，如果过早的跑步，也可能会使局部创面出现活动性出血的可能性，建议半个月之后再跑步。宫颈活检之后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/12 收听(81394)
01:36
一般而言，月经第7天以后再跑步可能比较好。月经属于周期性的子宫内膜脱落，这段期间肯定会出现阴道出血、下腹不适、盆腔充血的情况。但是这属于正常生理周期出现的情况，都是属于正...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/21 播放（37484）
