为什么跑步腰会痛

2023-10-16 22:22 收听:60171

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跑步腰会痛,往往是由于如下几种原因所导致的:
1、可能存在腰部肌肉扭伤的情况。在跑步的过程中由于摆臂和迈步的原因,腰部的肌肉也需要协调做相应动作,此时如果跑步动作过于激烈就可能引起腰部肌肉的扭伤,进而导致腰痛;
2、可能存在呼吸相关肌肉的痉挛,这种情况俗称岔气。也就是由于跑步过于激烈,呼吸突然加速,使腰部协助呼吸的肌肉突然产生了痉挛,进而就会引起腰痛;
3、可能是由于骨质疏松所导致的。严重的骨质疏松,患者如果做剧烈的运动,就可能会引起腰部和下肢等处的疼痛;
4、可能是由于跑诱发了腰椎退行性相关病变而导致的,比如患有腰椎间盘突出的患者,如果发病过程中跑步也可能加重腰痛。

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