跑步伴有腰部酸痛，可以有多种情况，分析起来常有以下几种原因：
第一、患者本身就存在椎间盘突出、腰肌劳损的疾患，在跑步时腰部的肌肉也需要做相应的协调动作，对既往就存在肌肉或腰部劳损的患者，过长距离的跑步就会加重这种腰痛。
第二、患者跑步的姿势不正确，或者选择的场地偏硬。跑步时应该昂首挺胸，避免左右摇摆，避免腰部肌肉出现酸疼。
第三、常见于一些中老年女性，本身就伴有比较严重的骨质疏松，稍微剧烈的运动，可能会诱发脊柱和关节处的疼痛。