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01:40
如果为职业运动员，跑马拉松、跑步，肯定会有酸痛的过程，但是其经过有效训练。而一个业余的、不经常跑步的人，如果跑步后出现酸痛，首先要停下来休息，而后逐渐增加运动量，防止肌肉...
李子荣│中日友好医院
2023/07/03 播放（74486）
"腿酸疼可以采取如下的处理措施：1、患者首先要保证充足的休息。此时一般推荐患者要做到卧床制动休息并且要注意下肢的保暖。2、患者可以对疼痛的部位涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/28 收听(46776)
"跑步以后出现小腿酸疼考虑是肌肉损伤的可能性比较大，尤其是运动量过大或者暴力会导致局部肌肉的拉伤，运动的时间过长也容易导致肌肉组织局部乳酸堆积，也会诱发肌肉痉挛的出现，病人会表...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/02/06 收听(85500)
病人出现在跑步之后有膝盖酸疼现象，可以告诉患者要及时的洗热水澡，补充碳水化合物，也可以在膝盖部位采用毛巾热敷。也可以选择中医的骨洗药熏洗、浸泡，或者配合局部的针刺、艾灸，通过对...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(53678)
01:37
跑步后第二天腿酸痛还可以继续跑，但是应该减少跑步的时间、距离，任何锻炼都需要循序渐进地进行。跑步初期肌肉出现腿酸痛，可能是比前一天运动量增加，超出肌肉所能够承受的正常范围...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/25 播放（88894）
"首先，建议卧床休养，避免继续下地负重活动。其次，可以考虑的疾病包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及下肢的动静脉的阻塞和炎症，都会引起腿酸疼、无力。发生了这样的情况，除以上休息制动...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/03 收听(56886)
"腿弯酸痛的原因比较多，常见的有以下几种病因：1、腿部劳累导致，倘若近期有做剧烈运动，比如跑步、爬山等运动时，会导致膝盖部位受损，而导致酸痛感，此时要尽量多休息，几天后能够自行...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/08 收听(34982)
"腰腿出现酸疼，影响的原因比较多。如果是因为受寒因素造成的，这时肯定需要具体的保暖处理，然后通过物理治疗的方式帮助驱寒，调整、改善。出现腰腿酸疼也有可能与自身因素有关，比如出现...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/01/24 收听(60274)
"爬山之后腿酸疼的治疗主要有以下几点：第一、药物，首先爬山之后腿酸痛主要是因为运动量过大导致局部的乳酸堆积，从而导致腿部有酸疼症状，所以药物上可以用扶他林或者西乐葆，以消炎镇痛...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/03/28 收听(39956)
"一般情况下，连续跑步1-2周腿才会不疼。对于初学者，刚开始跑步时，会有明显的腿部酸痛症状，运动时症状会加重，一般经过1-2周，腿部肌肉能够适应锻炼强度，延迟性酸痛的临床症状也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(21124)
"跑步出现腿粗，如果是因为长期跑步导致腿部的肌肉出现劳损或者是无菌性炎症，而引起的局部的肌肉痉挛而导致腿粗的情况，这种情况是可以治疗的。首先必须要休息为主，尽量少做点下肢的剧烈...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/21 收听(46594)
"跑步出现腿肿了是由于跑步过程当中用力过大，导致肌肉和周围的韧带组织出现拉伤。特别是本身就有慢性病灶的病人，在进行跑步过程当中由于局部弹性和韧性的下降，有陈旧性损伤，用力过大就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/12 收听(75376)
01:55
目前提倡科学运动，跑步过程中应注意关节脊柱整体运动协调，避免多余关节运动，运动前注意适当进行肌肉关节拉伸、放松等预备活动，跑步强度建议循序渐进。若跑步仍出现腿痛，一般提示...
唐森│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/11/01 播放（54690）
"腿酸痛一般考虑以下几方面的因素：一、局部外伤，由于受到外力刺激，如摔倒、撞伤等从而出现局部酸痛表现，并伴有局部压痛或肿胀活动受限，一般主要考虑软组织损伤并导致炎性因子释放，并...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/20 收听(42942)
01:39
腿酸疼的缓解方法需结合病因选择，主要有以下几个方面： 1、腿疲劳、软组织损伤、肌肉筋膜炎：应该注意休息，腿尽量避免用力、少活动、少运动，让肌肉软组织有放松休息...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/17 播放（69006）
"腿出现了酸疼，首先要积极的明确病因，然后再进行相应的治疗。如果腿的酸疼是由于颈椎椎间盘突出症所导致的，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度，如果椎间盘突出比...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/11 收听(21026)
"腿总是有酸疼的表现，和动脉供血不足相关，尤其是老年病人动脉硬化闭塞症非常多，和吸烟以及日常的饮食结构相关。随着年龄的增长，动脉管壁会有不同程度的硬化，甚至有斑块形成，势必会影...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/12/25 收听(60898)
"整个腿酸痛，最常见的原因就是椎间盘突出。腰椎间盘突出以后，压迫周围的神经根，神经根受到压迫以后出现水肿，而引起臀部、腿部、小腿或者足部都出现相应的症状。其中，就包括腿酸痛的情...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/18 收听(82596)
"引起腰酸痛的原因有很多，首先考虑运动量增加、活动增加导致腰腿痛。第二考虑晚上睡觉睡姿不对引起。第三考虑是腰椎的疾病，比如椎间盘突出，或者腰椎间盘膨出会引起腿酸痛。第四考虑是下...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/01/30 收听(89174)
"下肢出现了疼痛，最常见的就是骨质增生、骨质退行性改变所导致，尤其在中老年病人发生了非常多。可以口服止痛的药物，应用尼美舒利胶囊，也可以联合硫酸氨基葡萄糖，并且注意不能负重。另...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/09/16 收听(88460)
